uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2011年06月

レース翌週の土日

あまり自転車に乗る気がしなかった今週末。

土曜日AMさくさく予定をこなし、その後天気が怪しそうだったので、ドライブ。

小淵沢まで、車で紅茶を買いに。(コーヒーより紅茶派です)



向かったのは、ラティスリゾナーレ店



たくさんの良い香りの中からお土産を悩み探している。

もも、アプリコット、などなど…
いろんな香りを試させていただき、良い気分に。


だんだんと、どれが良いにおいだったかわからなくなってくる…


そんな僕の前に現れたのは、10種詰め合わせ!
コレだといわんばかりに、お買い上げ。

そして、ダージリンも。(もちろん自分の分も買いました♪)


その後、実家へ帰省。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

日曜は、朝方予定があり、9時半に戻る。
今日は乗るかと、10時~サイクリングしてました。


実家に帰省したときに、第3CP上で親父が撮っていた写真を
受け取ったがブレていた。

orca緑
orca

ツールド美ヶ原~詳細~



昨年の脚攣りのリベンジを果たすべく




また今年も美ヶ原のスタートラインに立つ。






スタート数分前!







どーですかこの試合前の緊張感(写真は借りました)





↓緊張感がヒシヒシと伝わってきますか?






start
こんな感じのほうがいいのです

5人写っていますが。150人以上いるのに。
左から10位、8位、4位、11位、2位となるとは、このときは思わず。。。


スタート。じわりじわりと前へ。
激坂区間は先頭は見えるものの追わずにマイペースで(昨年追って後悔したので…)

調子はまずまずの感じ、美鈴湖からの登りは前にいたT君からとにかく遅れないようにひたすらガマン。

武石峠から最後強めに踏む。
平地は暴走(笑)

最後の登りで、振り返ると、誰もいなかったので、力を抜いてしまった(反省)
そして最後くらいは踏みつつゴール。

~~~~~~~~~~~~~~~~~
下山誘導員は第1グループの先頭。
隣にいた同じクラスの方に声をかける。
どうやら近いタイムみたい。神奈川ということだったので、ngw君に声かけなくては…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
下山後、着替えたが。リザルトが出て8位入賞と知る。
ウェアを着なおす(笑)

↑の声かけた方も9位で再会!

まさか美ヶ原で入賞なんて、自転車始めた頃には夢にも思っていなかったので嬉しい♪

001


データめも
1時間12分40秒

平均時速:17.5km/hくらい
最高時速:66.9km/h

平均心拍:163bpm(今までの中では低い…)
最高心拍:178bpm

ケイデンス平均:79rpm
ケイデンス最高:131rpm

スタート~第1CP
17分43秒(自分的にはかなり余裕があった)

第3CP~ゴール
12分切るくらい(最後の登りは抜いた走りをしてしまったが…)

さてと、どこを縮めるか。。。




終わった後いろいろ話した中で・・・

乗鞍のために、毎日のアイスを乗鞍まで自粛することに…
(ガリガリクン等氷菓子は可、しかし毎日はNG)
お昼の食後のおやつも自粛します。
無駄なお肉を減らさないと(笑)

ツールド美ヶ原(結果)

ツール・ド・美ヶ原2011

リザルト

表彰台に乗ってしまった。
美ヶ原という大きな大会ってのは、また格別です♪
昨年比-10分半
utsukushi001


しかも、男子BクラスTOP10中4人がお仲間という…(+11位の方も)
utsukushi002


今日は寝ます(笑) 詳細はまた後日…

ケイデンスが高い?

スズカのときにチームのアキラさんに、
ケイデンス(ペダルを回す速さ)高いよね?といわれた。

確かに、昔より早くなったといわれる。

先日参加した、栂池の映像が、
今回YouTubeで自分が晒されているのを発見し、見てみた。

2分50秒から見えてくる、白ジャージを着てる奴がうち。(下が黒)

映像で見ると、斜度が緩やかに見えます。

周囲の人はほとんど、先にスタートした実業団の選手たち。
皆さんは先にスタートしているので、自分のほうが速度は速いわけだが、
それにしてもケイデンスは更に速い気がする。

ってかダンシング(立ち漕ぎ)多いよなぁ、と思った。

今度、カメラつけてヒルクライム出て、どのくらいダンシングしているのか計ってみい今日この頃。

前回のブログに、後輩.etcにやせたねといわれたが、
確かに自分の写真を見てみるとそう思う。(体重は大して変わらないけど…)
tsugaike22



まぁ、次は美ヶ原。家から自走で行ける唯一の大会(笑)いってきます。

つがいけサイクル 2011

金曜は5時起き東京出張。
前日仕事をし、

日曜は 「つがいけサイクル」

レース後エースに言われた
「僕はクライマー(山登り)ではない」と
アップダウンのある平地のほうが…と
確かにそう思う。山は嫌いじゃないけど…

-結果-
昨年
1時間06分39秒 (男子A 5位)
今年
1時間01分08秒 (男子B 3位)
差分
-5分31秒

人数少ないとはいえ、入賞してみた。(後1歳若く、昨年の男子Aだったら優勝してたw)
<昨年のブログ>


コースは17km。平均斜度7%、最大斜度10%
最初の2~3kmは10%程度の坂が続きます。

スタート後1名が勢い良く上がっていく。その後ろにもう1人上がる。

斜め後ろに付いてきた人と、「アレに付いていったら後半もたないぜ」と話しながら。。。
徐々にペースを落とし3番手集団を引く。

2kmは遅めのペースで上がり、1kmほど平地。
人数は絞られる。

半分手前で、後ろに付いてきた人がペースを上げ僕は後退。
その後、勢い良く上がっていった人を吸収。

そのまま、後半。
抜いていった人は見えなくなったが、残り数kmからペースを上げると見えてきた。
最後背中が大きく見えるまで近づいたが、交わせずゴール。
あと1km~2km欲しかった。

4秒差かぁ。2位の人がペースを上げたときについていくべきだったかなとプチ後悔。

チームのエースは実業団で参戦。実業団で14位って凄い。
まだまだ修行しないと。。。


心拍センサ、速度計などは装着せず走ってみた。
見ずに走るのも、結構いいかもしれない。

さて、来週は美ヶ原。←あまり好きではないコース(笑)
体調はいいかわかりませんが、激坂で撃沈してきます。

関西旅行記(後半)

今日健康診断があった。
体重は昨年比-1.5kg。
食事ですぐ戻るくらいの重さなので、ほとんど変わっていない。
でも体は締まったのかなぁ。

後輩Nさん、チームHさんにも「痩せた?」といわれました。

変わったのかな…。


そういや日曜日は大会(栂池)なのですが。

金曜、始発~ 東京出張。
土曜 出勤。

と素敵な感じ♪
雨予報がネックです…。

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旅行記後編

5/31(火)

京都

台風一過の渡月橋
kyoto1

金の寺
kyoto2

散歩中の犬
kyoto3


清水の舞台から
kyoto4


有名なアングル…
kyoto5


最近「シロアリ出現」のニュースが流れた柱
kyoto6


にしんそば
kyoto7

おやつに食べた
都路里本店」の抹茶パフェが美味しかった♪
あまりに美味しそうで、写真撮るの忘れました(笑)

こんな感じで京都を満喫しました。

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6/1(水)


天下分け目の関が原
sekigahara


養老の滝
yoro1

(流し撮り)
yoro2


金鯱
nagoya


4日間あっつーまの観光ツアーは終わり、を空港に送り届け
帰路に着く…。

また会う機会はあったら(笑)また楽しみませう。


夜のうちに帰宅。現実世界へと戻っていったのであった…。

関西旅行記(前半)

今日はチームの美ヶ原TT。
勝者はNMS先生 10分切りとは…。
次点がASDさん 11分台

うちは、ヘタレな自己ベスト23分台を辛うじて更新し、16分台。
でも、心拍が平均160っすか…。(最高175)
昨日走ったせい?かあがらなかった…。


↓PC推奨↓


さてさて、鈴鹿の翌日から社会人3年目にして初めてまともに有給を取得しまして(笑
西へ旅に出てきたのです。

旅のお供(以下)と4日間の旅です。
お供は病院勤務とのことで土日休じゃないのですが、ちょうど病院が改装だかで、連休を取れたとのこと。
うちも、忙しいなかでも、休めそうなので、周りに迷惑かけつつ(笑)休む。

旅行中は3泊すべて車中泊(笑)(うちは、鈴鹿前日から5連泊)
フルフラットになるので、快適で普通によく眠れた。


待ち合わせは、なんとなく広島。は本州は久々とのこと。

詳細は忘れましたので、写真で思い出す。


広島
hiroshima1





宮島



鳥居
hiroshima3


ろーあんぐる
hiroshima4





もみじ饅頭製造機
hiroshima5





宮島名物しゃもじ
hiroshima6







島内は鹿がいっぱい
hiroshima2


てなかんじで広島観光してたとです。

夕飯は広島のお好み焼き♪
そして、日曜日の高速1000円うちに高速に乗り途中のSAで力尽きる

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5/30(月)


のたっての希望で神戸の王子動物園




日本で3箇所にしかいない熊を見たいのだと…






しかし、


僕は知らなかった。。。



月曜日の動物園の微妙さを


土日に た~くさんファンサービスをした、動物たち




↓お目当ての熊

kobe1

コアラ
kobe2

kobe3

kobe4

kobe6

kobe7


ファンサービスのため?月曜日は皆お疲れなのである(笑)

そんな中元気でおったのが、猫たち

kobe8


さすがマイペース


kobe9



極めつけはコイツ↓

ジャガー

kobe10

通りかかったお父さんが差し出した傘にじゃれるジャガーの図

じゃれまくり。

所詮猫よのぉ


最後は、熊がタイヤに挟まりお食事。
kobe11



そんなかんじで、満足し動物園を後にする。

昼食は「中華街」

その後、昨日ダービーで勝ったので、縁起を担いで?
「有馬温泉」

夜は日本三大夜景を
kobe12

函館山に続き2箇所目制覇、
函館山も良いが、こっちもなかなか光量がすごい。

そんなこんなで、夜のうちに次の目的地付近まで移動するのであった。。。

続きはまた…

鈴鹿(春)

さて、先週金曜夜から出かけ、ようやく帰宅して来ました(笑)

土曜の鈴鹿のため、金曜夜に家を出る。

近くの自転車やさんで談笑し、20時出発。

小雨の道中、ラジオからは、日曜のダービー特集。
そしてリクエストソングで「茜空」byレミオロメンが流れており、
口ずさみながら1人ハイテンションで向かいました。

燃費走行でゆっくり走って鈴鹿ICを休日割引ギリギリの日が変わった頃に降りる。


例によって、駐車場で車中泊…。
(隣がうるさかった)

ZZZ

朝起きると雨、「雨のレースか…」と思いつつ車を降りると、目の前にHさんがいてビックリ。
そのまま、ピットへと向かう。

suzuka1


スタートはチームのスプリンターAさん。

suzuka2
先頭集団を走る姿はカッコイイ!!

その後Sさん→僕→Hさん の順番。

1回目はしばし淡々と走ると、後ろから小さい集団が、、、
マトリックス(プロ)が目に入る。
後ろにぴったり付く。

その後、3時間の先頭の大集団が襲来し、一緒にそっちに乗る。
結構いいペース♪そして、楽しい!!

プロの後ろって楽だ~←きついのですが

そんな感じで楽しく走りつつ以降は3周づつ交替。
途中後輪が滑って冷や汗をかいた。転ばなくてよかった…

3回目となる最後は2周全力で走る!

集団が捕まえられず、淡々と走る。
鈴鹿のホームストレートがだんだんきつく感じるようになる。
Hさんにバトンタッチし、終わり。
体力は出し尽くした~。

最後Aさんに締めていただき、6時間は無事完走!
雨の中、落車が無くてよかった♪(ヒヤッとすることはありましたが…)

結果は、6時間出走265チーム中、8位でした。(39周回)
目標が1桁だったので、まずは一安心。

皆さんありがとうございました♪


しかし課題の残るレースでした。(Aさんにアドバイスを頂きました)感謝

・集団走行の位置取り(インターバルになりすぎている)

・ケイデンス
↑3回走って、ケイデンスの平均が、98,96,98
(ちなみに心拍は154,154,156)

など、今後の課題だな…。
もっと精進します(笑)


夜、中華を堪能した後、みなさんとお別れ
うちは鈴鹿から西へ…。

滋賀の草津PAにはコインランドリー&シャワー設備があるのです。
今日のジャージを洗い、シャワーを浴び、再び走る、
今宵は中国道加西SAでおやすみzzz

そのまま西へ向かい待ち合わせ場所を目指すのでした。

続きはまた。。。


About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
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