uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2011年08月

2011乗鞍参戦記

第26回 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍


結果

1時間08分12秒。Bクラス21位

※昨年
1時間11分08秒。Aクラス13位
一昨年
1時間30分59秒。Aクラス100位

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前の週は体調不良でほぼノーライド。
おまけに木曜に食あたりで…
1週間で1.5kg落ちました(笑)

前日は、108くん、ngwくんの同じ歳トリオで乗鞍へ

旅館へ泊まる
夕飯は魚、ステーキなど豪華な食事だった。
豪華だったが、量が足りなかったような気がする。

朝は4時起床。
スタート地点そばの車まで自走。
結構いい坂でアップになる。
車に積んでおいたローラーでさらにアップ。

今年は30分早いスタートなので、6時には自転車を置き、荷物を預ける

天気は良好
DSCF3675

昨年に続きゴール地点も見えます。

スタート

しばらくはgenさんが幸せペースで先頭をひく。
善五郎の滝手前で1列。15番手位かな。
滝のコーナー過ぎてペースが上がる。

前の選手がちぎれ、集団に追いつくを何回か繰り返し脚を使ってしまう。
休暇村過ぎ、東大のバス停前後で切れる。

その後、結構たれる。

三本滝は18分台…

そしてすぐ、コニさんに追い抜かされる。
しばらくは背中を見える範囲で追う。
中間点過ぎでコニさんが長い直線以外では見えなくなる。

冷戦小屋を過ぎ、ふくらはぎがピクピクし始める。
位ヶ原山荘過ぎに痛みが・・・

ギアを軽くし、ペースを落とし、左脚をかばいながら走る。
程なくしてtakeさんが追いつく。

しばらく、後ろにつく。

森林限界を過ぎ、何とか脚は復活気味。
コニさんがまた視界に入る。

大雪渓
takeさんとは15秒ってとこかな

最後も踏むが、脚が重かった。

ゴール後時計を見ると8分台。。。
10分切りは出来たが、満足のいくレースではなかった。
中畑さんからも6分台はいけるのではといわれていたし…

今の実力ですな。

いろいろと課題の見えたレースでした。
昨年の美ヶ原同様、レース前の体調管理は重要だと感じます…
あの時も、思いっきり攣りました。今後気をつけよう。。。


帰還後反省会を行いましたが、

今後に向けて、まずはお腹のたわわなお肉を減らすことが重要(笑)

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memo          (昨年)
公式時間:1時間08分12秒(1時間11分08秒)
距離:19.74(19.78)
速度:Ave17.3(16.8)
   :Max33.3(31.1)
心拍:Ave165(171)
   :Max183(189)
Cad:Ave85(82)
   :Max123(118)

車重7kg位
体重62kg台位
タイヤ:Competition22c

心拍数が低い。
平均165。
周囲の人と話せる感じです。
最近のヒルクライムはいつも話せる心拍。
心臓はまだまだ元気。

心肺能力>脚力 であると感じます。
来年も、、、また出るのかな。

仕事な週末

寒いですね。
8月なのに、朝起きると毛布でも寒さを感じる長野です。。。


最近ちょっぴり、仕事が忙しいです。土曜も休日出勤。

9月後半まで山。来週は出勤にならないようにしないと


今週末は、微妙な天気。
昨日は久々に目覚ましをつけないで寝ました。

自転車に乗ろうと思ったけど。。。

気分が乗らず…

午後買い物に出て、帰ってきましたが、
どうも寒気もするので、熱を測ると、ちょっとある… orz

結局家で甲子園のダイジェストを見たり、音楽を聴いたりしてました。
日大三は強かった。

今年の甲子園はベスト8のうち私立ではない高校は、習志野高校のみ。
習志野のブラスバンドは凄い(もう名物ですが)。相手スタンドからも聞こえる。。。
打席に入ったら、気持ちよさそう。

野球がやりたくなってきた。



体調は崩してしまったが、まだ、乗鞍1週間前でよかった。
仕事も終わらせ、DNSにならないようにはしないと…。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
鳥海のレポートを書いていただきました。
いつもお世話になっている568チームのBlogです。
良かったら覗いてみてください。
568Blog

なつやすみ

13日イナーメ開田ツアー

今回は夏ということで、初の逆まわり。
最初に地蔵峠。
先頭チームは先に行ってしまったが、メイン集団はペースをあげたくなかったので、ngw君と抑えながら牽く。
意外と短い。

天文台は、1周目マイペース。
2週目ヒロさんに教わりながら、ヒーヒー登る。

牧尾ダム周回。

まったり先頭を牽いていて、先頭交代をしようとしたら。。。

Andy「ぇ~変わるの?」
uchi「じゃぁひきましょう!」

となって、先頭に戻り一気にペースをあげ牽き始める。

半周したところに登り坂。

登り坂を終わり、生き残ったのは5人。
5人パックでAve40km/hオーバーでローテ。
疲れていたけど、とても楽しかった!!

何とか完走。

*****************************************
14日。牧尾ダムにて、周回。
アタックの練習など…

るーさんに走行中の写真を撮ってもらう。
平地なのに、まるで登りを登っているかのような写真。
力が入りすぎ。。。
肩がこる原因は、デスクワークのせいではなく、自転車だったのかも。


15日。5時に起きる。脚がないまま乗鞍試走。
先日のTTより2分半早い1時間10分50秒(工事現場の上から)
下からだと13分後半ってとこか・・・。

さすがにこの前は手を抜きすぎたか・・・
前半上げすぎたか(笑)
norikura0815



んで、帰省しなければならない。

明日は実家で脚は休養日。
(お手伝いはたくさん???)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
鳥海2日目の写真。
うむ。服で印象が変わるな。
me

定時


よい響きだ。

定時なもので、帰る。
乗る。

でもイマイチ1人だと気が乗らない今日この頃、
風も強く、気分はでした。

定期的にローラー乗れる人ってすごいと思う。

音楽でも聴きながらならいけるのかな…

先週チームの乗鞍TTがあったのですが、
ちょいと疲れがあったとはいえ、下からだと、17分きるくらいという
すばらしいダメタイムを叩き出しました。

鳥海~先週までが、100km強…
乗れないは、いいわけです。

しかし乗れてません。

体重が美ヶ原から1.5kg増えてました(笑)

まぁ、今から何をしても変わらないので、乗鞍は、コンディションは問題なし!
って状態で挑めればと思います。
no




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
デジカメ整理してたら、こんなものが出てきました。

u
注)私ではありません。

諸事情により、目線を入れてあります。

Wheel

練習用ホイールを探しておりました。
以前、前輪をだめにして、一時借りていましたが、
返すタイミングで探してきました。

硬~ぃフレームから、弾力性のあるフレームになったので、
手組みでは、掛からないような気がする…

硬いホイールにしてみよってことで、
硬いといえば、「Fulcrum」

Racing

「Fulcrum Racing ? 」です。
さて、どのグレードを買ったのでしょうか?

一発で正解した方には…(略

違いのわからない男なんで、乗って違いがわかるのだろうか。。。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
某氏へ
これこれ、いつかのツールドフランスの一こま

8月


8月になりました。

あっつーまに乗鞍の月です。

週末は、天気が悪く、土曜は雨天の中で乗り、
日曜日は用事があり実家に帰省。

帰りはド田舎の温泉に行ってきた。

reisenji2
外見こんな感じ。


200円なり~
reisenji1

シャンプーetcは常備していませんでした。

夕飯は、チームのT氏と渚の豚さん食堂に。
しょうが焼き美味しかった♪

たまにはこんなまったりな休日もよし。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

鳥海に行って思ったが、2日間体力を維持するのは難しいなと思う。
2日目は、最初の坂が緩やかなところしかついていけなかった。

平地と登りで同じ筋肉を使うのがいけないのか、
ただ、体力がないだけなのか。。。

でもTTは楽しいと思った今日この頃。
tyokai1
About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

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