2011年09月
2011年09月28日
壁に穴を開けてしまいました
今日は定時。
A●dyさんと会う約束をしていましたが、予定が合わずにまたの機会となったので、今日はまったり過ごしています。
仕事も落ち着き、ゴールデンタイム部屋にいるのに違和感を感じます(笑)
慣れって怖いものです。
秋のG1シーズンになってきました。
「オルフェーヴル」の3冠に期待です。お父さんの「ステイゴールド」はとっても好きだった馬。
なんだか感慨深いです。
ステイゴールドに会いに北海道に行ってみたい今日この頃、
長期休暇が取れたら行きたい~~
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自転車は、今月は今シーズン最低距離でした(笑)
まぁ、休日出勤も多かったし…
Garminの速度センサー、心拍計が仲良く壊れました
心の音が聞こえません(笑)
久々にチーム練に出たら、体力の落ちを感じました…
ここからになるようなるべく乗れる時間を作ろう。
んなことで、週末は、まったり糸魚川のロングライドイベントに行ってきます。
2011年09月23日
台風一過
新宿駅にある巨大広告
今流行りのAKB
いったいいくらかかるのでしょう?
中3日くらいで東京。
今日の始発では間に合わないので、昨日仕事を終え、すぐ上京。
スーパーあずさの先頭車両で発の電車酔い~
今度から後ろに乗るべし。やっぱりスーパーあずさよりあずさのがいい♪
しかも最終スーパーあずさは新宿到着1時間弱遅れ、宿舎着は日が変わっていた。
翌日の準備をしていたら3時。就寝。
zzz
朝は8時過ぎホテル発。
そしてなんとか最終21時のあずさに乗り、帰郷中。
今日も日が変わります。
仕事の山は今日で一段落。明日から連休♪
連休は久々(乗鞍以来かな)です♪
来月からは普通に土日休めそぅ。
本当は神奈川行きたかったのですが、持ち帰らなければならないものがあり断念。
今月は乗れていませんが、富士&鈴鹿のために少しは乗っておかないと(汗
時間がないを言い訳にしてはいけないのはわかっていますが…
こうなったら休日出勤&残業代でパーツ買ってやる!
明日は久しぶりに目覚ましかけずに寝ようと思います…
起きれたら乗ろう。
って人身事故で甲府でカンヅメです…
塩尻は1時頃になるとか(笑)
2011年09月19日
久々の
夏・イナーメ以来です。
最近長距離乗っていなかったので乗りたかったのです。
昨日は、東京出張。
早朝出発~夜遅くに帰還、いろいろやっていて、結局2時就寝。
チーム練に行こうかなとも思ったのですが、昨日長距離走ったそうで、
元気な人はいないかなと思い。1人で行くことに。
んで、6時半出発。
三才山経由で上田へ。上田まで、Ave30km/h切らないようにハイペースで。
上田に行くと、ちょうど上田の某ショップの練習会の時間と合ったので、
参加させてもらう。
10人弱。行き先は、「地蔵峠」。場所は車坂峠の隣。
しかも車坂峠よりきつかった。13km平均8~9%しかも休むところがない。
麓まで行き、登り始めたのですが、しばらくして、ヘッドから異音⇒締めなおし。
結局前も見えないほどの最後方から追いまくる。
いい感じに抜いて、最後ショップのメカニックの兄さんと20秒弱まで迫るけど、こっちが軽くハンガーノックで
黄金のタレ。
結局交わせずじまい。でも強度はかなりあげられました。イナーメヒルクライムよりも上げました(笑)
そうそう、頂上の湯の丸高原は、群馬県との境。
自走で来てやったぜ!!
上田に戻り100km強。
登りは脚が終わっていますが、平地ならまだまだいけそうなので、
長野経由で250kmコースを考えましたが、天気が悪いとのことで、戻る。
修那羅~明科 か 青木峠か悩みましたが、あえてきつい青木峠を選ぶ。
序盤はきついけど、上は楽しいんです。
途中、夕立後の軽いウエットもありましたが、雨には降られず何とか帰宅。
帰宅後に雨が降ってきて一安心。
170km走ったけど、もうちょっと平地走りたかった。
3連休後半は、仕事etcが予定通りに行けば
23日仕事:東京出張
24日~25日神奈川?
ヤビツでも行ってくるかな。
2011年09月17日
イナーメヒルクライム
結果:25分16秒(3位)
優勝はkさん。おめでとう!!
僕はやはり5%位遅いタイム(笑)
仕事漬けで体調は微妙ですが、
体調が良くても悪くても、たいして変わらない気がしました。
レース中はきつく、最後はタレました。
まったくアップしないのは良くないですね(笑)
さて、今日も仕事してましたが、
明日も東京出張。
6時台のあずさで行かなければ。。。
後半の連休も金曜は東京。
なかなか忙しいとです。
帰ってくるのも遅く、ローラー台すら乗れません。。。
24,25あたりは乗りたいですね。
新宿へ行ったら、自転車やさん寄ってみようかな。
自分の足に合った靴を探したいな…
2011年09月10日
2011年09月04日
開田トレーニング
台風襲来により、雨な休日。
この天気が先週でなくてよかったと感謝。
そんな台風襲来中に、開田トレーニングにのお誘いを受けました。
朝6時に集合し、namoさん、Kさん、108君と向かう。
開田到着、雨。寒く感じる。
もちろん皆着替える気はないが、56さんが着替えてやる気満々である。
namoさんは走り。KさんはDNS。
メンバーは、6人。(サポートカーつき♪)
56さん、コジマさん、アサダさん、108くん、そしてnamoさんとuchiです。
うちからみると早い人ばかり…
僕以外みな、実業団経験者、しかも速い。
実力は僕が一番遅い…いつちぎられるか、心配でした。
一気に下り、ダムは雨のため省略。
天文台に行くが、登りに入ってしばらく、坂が急になるとあっという間に56さんが視界から消える。さすがだ…。
どうも最初の下りで冷えたせいかペースは上がらない。
天文台~道の駅はカーペーサーもいてハイペース。
ここまで、ウェットのため、下りをゆっくり走ったのに
Aveが30km/hといいペース。
道の駅で、ミルクティーを飲み温まる♪
最後は地蔵峠、国道分岐へのアプローチも、もちろんいいペース。
二本木の湯手前で56さんが抜ける、後ろは各自のペース。
脚も回っていて、せっかくなのでここは行かねばと思い、集団から抜け1人56さんを追う。
かなりいいペースで追う。
結構近づいたのですが、ふと56さんが振り返り、その後ペースアップ。
そのペースアップに耐えられず撃沈。
↓
もちろんタレる。
最後はアサダさんを1分半ちぎって56さんが圧勝。。。
さすがです。
うちは、後方でなんとか登頂。
駐車場へと帰る。
時間は正午。昼に帰ってくるとは、いいペースです。
皆で冷え切った体を温めるべく恒例の二本木の湯へ。
体を温め、お昼を食べて帰路に着いたのであった。
天気は悪かったですが、なかなかない雨の練習を堪能?してきました。
これで、富士で雨降っても大丈夫ですね!!
56さん、自分、namoさん、コジマさん、108くん、アサダさん
こんなに強い人と走る機会がなかなかないので、いい経験になりました!!
56さんの心拍をあげられるように、鍛えないと。
90km弱 Ave28km/hくらい
詳細は
こちらにもあります。
56さんBlog
木曽チャリ!blog
2011年09月01日
9月
朝起きたら毛布をかけている。
長野はそんな毎日でした。
今年の1月~の平均走行距離は500~600km台位(冬怪我していたせいもあり…)
ローラー1月からの8ヶ月で合計3時間(笑)←ポジション替えたときと大会のアップのみ…
で乗鞍は1時間8分いけるということがわかった。
ローラーは嫌い。
ローラー週2~3で乗ればあと3分縮むといわれても、乗りたくない奴です。
ローラーより、外が楽しいじゃん。
わかる人にしかわからないネタでごめんなさい
↓最近作った、Kさんと僕の時間の比較↓
理系のためか、こういうの作りたがるのです。
縦軸の上へ行けばKさんが速く、下へ行けばうちが速い。
縦軸のメモリは(%)
今まで最高でも、4.5%しか広がったことがないらしい。
(鳥海は、うちが激ダレしていましたが)
美ヶ原、乗鞍はともにほとんど同じ1.4%程のようです。
ヒルクライムはここ1年全敗中です。
ここにコニさんが加わると。
さすがに5%上限では収まりません。
こんなかんじになる。(今年のデータですが)
さらに
genさんをいれると、
(genさんの2009年までのデータを入れると、50%近くまで行くので割愛しました)
まぁ、いずれにせよ、1人ではこのタイムは出なかったのかな思う。
感謝。。。
乗鞍も終わりました。
今年の残りは、サーキットとかロングライドでまったり走ろうかな。
・富士チャレ
・鈴鹿
は参戦予定。後は気分次第。
ヒルクライムも悪くないけど、やっぱり平地もいいなぁ。
と、思う今日この頃。
ディープリムのホイールがほしくなってきた今日この頃。
物欲が、、、
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今宵は、ここ半月で実走は乗鞍のみ(笑) なので、
残業の後、走った。
後々のため残しておく。
A周回(8.7km)4週←ここもわかる人にしかわからなくてごめん
1,2週目シッティング縛り。(シッティングできない奴なので練習。きつかった。)
3週目はダンシング解禁。
4週目はいいペース。 特に時計は気にせずに走った。
1周目:17m03s 心拍:Ave127
2周目:17m13s 心拍:Ave130
3周目:17m08s 心拍:Ave133
4周目:15m28s 心拍:Ave147
(Wheel:Fulclum Racing6)