uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2012年02月

一人で乗る

平日は乗れず

金曜、上田出張⇒そのまま実家
土曜、妹が大学を卒業ということで、富山まで荷物を引き上げに行く.
富山は雪が多かった.そこらじゅうに雪山がありました.
意外だったのは、いつも雪が多い安房トンネルを越えた平湯あたりが少なかったことかな.

夜遅くにアパートへ帰還.

日曜.目覚ましを掛けずに朝目覚めるが、
練習には間に合わない時間だった.

中山方面行けばチームで走っているかと思ったけど、
空を見ると北風が強めに吹き、雪雲が集まっているようなかんじ、
これは、午後降ると思い、早めに南へ行くことにした.

2週間前のkさんと走ったルート.
伊那西の山麓線をペースを落とさないように走る.アップダウンが地味にきつい.
権兵衛峠下のコンビニまででAve30km/h.
そこのコンビニにはよらず、箕輪のセブンで10分ほど休憩し、
北上するが向かい風、、、雪がちらついてくる.

途中シバタさんにすれ違う.(ほかのメンバーはわからなかった)
追い風は楽そうだ.
岡谷に行くと雪はやみ、さっさと塩尻峠を登り13時半すぎには帰宅.
シャワーを浴びて、出かけようと思ったら吹雪いていた.セーフ

結構いいペースだったので、脚は疲れました.
1人での向かい風はきつくて、、、なかなか速度出ませんね.

3時間40分105km 28.5km/h 心拍:137/160 PW:196/771 獲得標高1,211m

今週も週中は乗れないかな…

>genさん
今回の走行は、例のやつで試してみました.
違いなどインプレはまた報告します.

なかなか

乗れない.

1年前みたいな感じ.

今週は、ずっと家を7時半に出て、23時前に帰る日々...
帰って、寝て、起きて、会社の繰り返し.
光熱費が下がります(笑)

明日は、上田出張、
土曜日は休みですが、用事があり富山、
日曜日が唯一の乗れる日?

そして月曜日からは…また遅く…

もちろん仕事優先.
自転車も自分が遅くなる分には、なんら問題ないのだが、
チームで戦うこともあるので、迷惑にならない程度にします.

Watch
Designed in Japan
であり
Designed in Nagano
であり
Designed in Matsumoto
であり
Designed in Mur(略
であるようだ

ん~でもGPSならGarmin、アスリート用時計ならTIMEXがいいよなぁ.

自転車談議

昨日は異動先の歓迎会でした.

移動先の課長さんが自転車乗り、しかもクライマーだったとか.
今は大会には出ていないが、村山さんが連覇していた頃に1時間11分位で登って、
美ヶ原、乗鞍ともに表彰台にのったとか.鳥海も行ったとか

ホームコースは崖の湯~高ボッチ~鉢伏らしい(笑)

よき理解者ができた、鳥海翌日の休暇をとることは簡単そうだ

そんな感じで、あまり食べもせず飲んでいたら、人生で初めて2日酔いになった
↑翌朝頭がズキズキしたのは初めてでした.まだ吐いたことは無いですが…

で、乗る気は無し...


しかし夕方には久々に固定ローラーを持ち出して乗った.
速度と㍗の関係を調べたく...
ケイデンス90で、MAX負荷、52-12で460㍗

0スタートからいい感じで踏んだら最高1045㍗.

その後、固定ローラーは押入れに片付けた(笑)


後から調べたら、グラフがネットに出てたorz

********

RA5は弟に乗せてみようと思う.←本気でやる気は無いと思うけどね
でも10歳下はうらやましい.

初戦は?どこ?

今年の初戦はまだ未定

ヒルクライムなら車坂なのかな?
八ヶ岳は試験があり…

と思ったら、14日、、、
ツールド草津のキャンセル待ち繰上げが来た.
さぁどうしよう、17日までに決めないと…

平らなところも走りたい今日この頃、
貧脚でよければ5月のスズカ脚貸します(笑)
ソロで出ようかなぁとか考えとる今日この頃.


H塚さんからPTを借りた.
帰りが遅くなかったので、家で乗ってみる
10分流してから

20分 270w 157拍 91回転 61.9kg
↑僕の3本負荷Max(笑)

いやぁ脚がきつかった、昨日の疲れもある

それにしてもgen氏はこれ以上の出力で1時間回せるのか…凄いな...

脚が元気なときに1時間走してみよう…


@@@

自転車以外書くネタが無いので
後々振り返った時のために...

最近仕事も絡んでRubyっての勉強しとる.

いろいろ遊んでみると面白い...
学生の頃はプログラミングなどほとんどせず、
会社でも今まで組込みCしか知らなかった自分にとっては新鮮

正規表現のお勉強.

Web上で探してきたソースをちょい変して作った.
まずは、人のソースを読んで理解することから、かな?

WebSite(左)のソース(右)は
こんな感じでごちゃごちゃ.
0213_1


それが、 <("[^"]*"|'[^']*'|[^'">])*>
こんな呪文を組込んで実行すると、綺麗に欲しいところだけ抜け出せる

0213_3
ソース(上)、実行結果(下)

あとは、これをtwitterに毎朝つぶやくBotでもつくろうかなと思ったが、
地元以外のフォロワーにとってはまったく無意味だと言うことに気づく...
天気なら既に画面左に置いてあるよなぁ

自転車乗るか、パソコンの前にいるか、、、
そんな不健康?だか健康?だかよくわからない日々を過ごしている今日この頃.

部屋が狭いので2

今日はkさんとロング.
15時過ぎに帰還し、部屋の片付け.etc

狭いので、借りたMTBとスキー板は車の中(笑)

自転車は2台掛けられるようになった.

0212_1

そうそう、今シーズンは3種のジャージがあります.
白/オレンジ
黒/ピンク
白/緑

いつものメンバーでのスズカや糸魚川などは、
白/オレンジ

ヒルクライムシリーズは
黒/ピンク

登録レースは
白/緑

基本こんな感じで行こうかなと
0212_2

部屋が狭いので

Hツカ邸のバイク保管が素敵で、見習って
空中保管はじめました

chari


ちょっとはスペース増えたかな(笑)
About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

ANCHOR RHM9 SL

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