2012年03月
2012年03月26日
雨の週末
毎週雨の週末ですね.
来週も雨予報…
3月下旬とは思えないほどの寒さ.
さて、昨日(日曜)は小西さん、足立さんと乗る.
善知鳥~有賀峠~諏訪湖~岡谷~辰野~善知鳥と乗ってきました.
100km弱
登りは淡々と...
有賀の頂点は雪
岡谷のうどんやでCCのメンバーと合流.
コニシさんのorcaのフォークから異音がするとのことで、同じorca乗りのシバタさんに見てもらうと、、、
ステム交換後にフォークをまったく締めていないとのことで、締めなおしてスタート.
メンテはちゃんとしないと・・・と思いつつ家に帰り、スポークを磨いていると…
あれ
前輪の1本が大胆に曲がっておった.
後輪も一箇所.かろうじてわかる程度に・・・
手組みでスポークも多く、このくらいでは振れないので気づかなかった.
さすが手組みだ.
どこかにぶつけたのだろうか…
週末まで店には行けないと思うので、久々にFulcrumRacing6を引っ張りだしてタイヤをセット!
チェーンも伸びているよ…メンテはちゃんとしないと…
来週も雨予報…
3月下旬とは思えないほどの寒さ.
さて、昨日(日曜)は小西さん、足立さんと乗る.
善知鳥~有賀峠~諏訪湖~岡谷~辰野~善知鳥と乗ってきました.
100km弱
登りは淡々と...
有賀の頂点は雪
岡谷のうどんやでCCのメンバーと合流.
コニシさんのorcaのフォークから異音がするとのことで、同じorca乗りのシバタさんに見てもらうと、、、
ステム交換後にフォークをまったく締めていないとのことで、締めなおしてスタート.
メンテはちゃんとしないと・・・と思いつつ家に帰り、スポークを磨いていると…
あれ
前輪の1本が大胆に曲がっておった.
後輪も一箇所.かろうじてわかる程度に・・・
手組みでスポークも多く、このくらいでは振れないので気づかなかった.
さすが手組みだ.
どこかにぶつけたのだろうか…
週末まで店には行けないと思うので、久々にFulcrumRacing6を引っ張りだしてタイヤをセット!
チェーンも伸びているよ…メンテはちゃんとしないと…
2012年03月21日
8回戦
「仕事が忙しい」は言い訳ということに気づいた今日この頃、
言い訳にしない、口癖にしないようにしなければ...
大丈夫だもうすぐ山は超える
昨日は四賀村、風越峠×8
日記を書く前に寝た...
ここを読んでをいえば簡単かもしれないが、、、
8時に集合して、四賀へどうも体がよく動かない朝でした.
寒かったからかな…
前半はついていくのが必死だった、後半は前半ほどでもなかった.
シッティングが増えたのがよかったのかな...
昨年まで頑なに土日しか乗らなかったが、平日にちょいとローラーをはさむようにした.
そしたら、シッティングが増えたような気がする.
というか、座るのを我慢できるようになった気がする.
ノガワ先生もシッティングのほうが速いって言っていたような...
膝不調&忙しかった、去年の今頃に比べれば、速く走れているような気がします.
今がピークでないことを祈ってぼちぼち乗ります.
言い訳にしない、口癖にしないようにしなければ...
大丈夫だもうすぐ山は超える
昨日は四賀村、風越峠×8
日記を書く前に寝た...
ここを読んでをいえば簡単かもしれないが、、、
8時に集合して、四賀へどうも体がよく動かない朝でした.
寒かったからかな…
前半はついていくのが必死だった、後半は前半ほどでもなかった.
シッティングが増えたのがよかったのかな...
昨年まで頑なに土日しか乗らなかったが、平日にちょいとローラーをはさむようにした.
そしたら、シッティングが増えたような気がする.
というか、座るのを我慢できるようになった気がする.
ノガワ先生もシッティングのほうが速いって言っていたような...
膝不調&忙しかった、去年の今頃に比べれば、速く走れているような気がします.
今がピークでないことを祈ってぼちぼち乗ります.
2012年03月18日
ぴすと
先週に続き、今週末も天気が悪うございます.
来週末も崩れそうな予報…
最近は、いいことに?仕事も忙しく帰りが遅いです.
何とかピークは超えたと思いますので、ちょっとは時間ができるといいです…
今日は初めてピスト自転車(競輪用)を体験してきました.
最初は怖いのですが、結構新鮮で楽しかった.
初めてチャレンジした1kmTTは1分25秒台
機会があったらまた走ってみたい.
その後初めてPOWERMAXってのにのってみた
15秒を3回もがいて1020Wちょいだった.
バンクで脚を使った後だったのと、
TIMEのペダルが使えず、借り物のシューズ、ペダルだったのがちょいと残念.
その後は辰野~岡谷と乗る
最近善知鳥峠の下りがお気に入り.
明日も休みなので、どこか徘徊してこようと思う.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨年の3冠馬オルフェーブルの今年初戦.
いつもの気性の荒さから?コーナー曲がらず直進(笑)
騎手がなんとか戻し、そこから追い上げ2着はやはりバケモノだと思った.
普通じゃ追いつかないよな…
ニュースより
来週末も崩れそうな予報…
最近は、いいことに?仕事も忙しく帰りが遅いです.
何とかピークは超えたと思いますので、ちょっとは時間ができるといいです…
今日は初めてピスト自転車(競輪用)を体験してきました.
最初は怖いのですが、結構新鮮で楽しかった.
初めてチャレンジした1kmTTは1分25秒台
機会があったらまた走ってみたい.
その後初めてPOWERMAXってのにのってみた
15秒を3回もがいて1020Wちょいだった.
バンクで脚を使った後だったのと、
TIMEのペダルが使えず、借り物のシューズ、ペダルだったのがちょいと残念.
その後は辰野~岡谷と乗る
最近善知鳥峠の下りがお気に入り.
明日も休みなので、どこか徘徊してこようと思う.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨年の3冠馬オルフェーブルの今年初戦.
いつもの気性の荒さから?コーナー曲がらず直進(笑)
騎手がなんとか戻し、そこから追い上げ2着はやはりバケモノだと思った.
普通じゃ追いつかないよな…
ニュースより
2012年03月03日
オブジェ
例年、この受験シーズンになると、京都大学に作られるオブジェがブーム.
今年はこんなの
もう10年近く見ていますが、なかなか面白いです.
左側で、昨年までのものも見れますのでゼヒ.
*****************************************************
今日も今日は、目覚ましかけずにおきる.
やはり、山形には間に合わず、善知鳥峠へ、、、
しかし、山頂からはウェットで雪もチラチラ降っていたので、
戻りA周回を回る.
1周目.18:13
2周目.18:03
3周目.17:49
4周目.17:23
5周目.17:36
6周目.17:33
3週目までは、信号に引っかかった.
6週終わったところで、PMの練に行こうかと思い松本へ走っていると、
向かいからスワコの服が、、、
セイゴさんでした.
塩尻峠へ行こうと誘われ、登る.
速い.5分強めに走って、1分を400Wで走ったらしい.
(体重が違うので僕の数字は違うけど...)
後半15mほど離されて、ラスト1km弱で真横まで追いつくが、
ラスト500mで、再び10mくらい離され頂点.
20号赤木線~塩尻峠の分だけ
8.1km 18分27秒 (26.3km/h) 心拍158/167 85回転 275W/424W
塩尻峠までに、1100m以上登っていたので、心拍は余裕でしたが、脚が死んでました.
今年はこんなの
もう10年近く見ていますが、なかなか面白いです.
左側で、昨年までのものも見れますのでゼヒ.
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やはり、山形には間に合わず、善知鳥峠へ、、、
しかし、山頂からはウェットで雪もチラチラ降っていたので、
戻りA周回を回る.
1周目.18:13
2周目.18:03
3周目.17:49
4周目.17:23
5周目.17:36
6周目.17:33
3週目までは、信号に引っかかった.
6週終わったところで、PMの練に行こうかと思い松本へ走っていると、
向かいからスワコの服が、、、
セイゴさんでした.
塩尻峠へ行こうと誘われ、登る.
速い.5分強めに走って、1分を400Wで走ったらしい.
(体重が違うので僕の数字は違うけど...)
後半15mほど離されて、ラスト1km弱で真横まで追いつくが、
ラスト500mで、再び10mくらい離され頂点.
20号赤木線~塩尻峠の分だけ
8.1km 18分27秒 (26.3km/h) 心拍158/167 85回転 275W/424W
塩尻峠までに、1100m以上登っていたので、心拍は余裕でしたが、脚が死んでました.