uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2012年05月

木祖村2days

っていうロードレースに参加してきました.

1日目:8.5kmTT 12分54秒(54位/132人中)
10時過ぎの前半スタートは良かったが、後半から強風に、
私のときは、ピットのテントが飛ぶほど…
なんと運がいいこと...

上位はみんな前半スタートだったが、後半スタートだったポールさんが2位
うむ凄い・・・

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                                                                         (Photo by M.Takahashi)
昨年より、2kg減.入社から15kg位減.
腕の筋が見えてきた...てか力はいりすぎ?

2日目:81kmロードレース(9周)
TTの優勝者から120%のタイムで脚切りのため、116名の出走.

ローリングスタート後、先頭集団で走る2周回目.
某大学生がなんでもない平坦で落車.
ど真ん中で落車だったので、5人ほど後ろにいた私は
両側からかぶされ前に出れず...あっという間に前が見えなくなる...

数人でローテしながら追う.しかし、先頭集団へは厳しい…

そして3周回目.
追走に焦ったのか、某大学生(同じチームの別の人)
奥の橋を渡り終わった後の右カーブでオーバーランして
側溝へ突進し宙へ舞う...

最初はやばいんじゃないかと思ったけど、反応あったので先を急ぐ.
同じ場所で脚のあるFITTEの方とローテし追う...前から降ってきた人を吸収しローテ.

6周目の橋渡ったあとから違和感、、、前輪の空気が抜けている.
追走組みなのでサポートなど無い.
集団から離れ、堤防からは、だましだまし...
ようやく登りのピットエリアでホイール交換.

中畑監督に背中を押してもらい、スタート.
そこからは単独走.

8周目.後方で、屋根の上にほうきを乗せた車が視界に.
追い越されるとDNF(タイムアウトで失格)

逃げる.逃げる.
クラクションを鳴らして、後ろの人が失格になっている、
なんとか登りを踏み倒して最終周回を走れた.

最後はタレタレであったが、完走.
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                                                                         (Photo by M.Tomizawa)
最終周回の絵.最終走者で暖かい声援をいただきました...
Thanks!
81位(完走81:出走116)
===========
Day2
126kmロードレース
集団後方に下がっていたときの7周回目くらいのアゲに反応できずに千切れる.
追走集団で回すも攣ってきた.いよいよ痛くなり10周目.
僕よりも脚があり、ちょうどドリンクが切れてしまったカマタさんに持っていたボトルを渡しTheEnd.
11周目に箒の付いた車につかまる.
約100km.ここまでで36.5km/h程度
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                                                                         (Photo by M.Tomizawa)

自分の脚力の無さ、そして技術力のなさを感じました.
先日サクライさんと、今回まこっちさんとも話したが、
課題は「節約した走り」だと思う.
いかに集団で楽をするか、無駄足を使わないかが課題です.
こればかりは、場数かなぁ...

来年も機会があったら、完走したいものです.

楽しかった大会でした.

今週に限って.

急に残業時間が増え、毎日残業だった...

木曜は少し早かったので、暗闇の中走った.
ダッシュしたら、スポークが折れた...心も折れて帰った.

今日もNo,Ride.

明日は大丈夫だろうか・・・

スズカ8時間エンデューロ

行ってきました.
前日.
献血⇒歯医者⇒自転車屋⇒床屋⇒コニシさん祝勝会⇒出発

下道使おうかと思ったけど、家からの出発直前keiさんの言葉が頭をよぎり、ALL高速.
駐車場まで無休憩で3時間1分.

~~~~~~~~~~
今日は8時間チーム.
順番は、4走目.ちょうど4Hのピット封鎖と重なるころ.

40人ほどの先頭集団で走る。
ちょうど入ったころのペースはそんなに速くないペース。

モリモトさん、サクライさんなどとも時折話をしながら、、、

4周くらいしただろうか、ホームストレートの登りで、先頭がアゲているのが見えた。
56さんやサクライさんがついているのが見えたので、すかさずついていく。
「逃げるぞ~」の56さんの声とともにペースが上がる。
1周のペースは速くないのですが、インターバルがかかって脚にはきた。
潜り込んだ周でなくてよかった…

それから3発目?くらいのアタックで集団は短くなる。
ここで、チームは上位6→4に絞られた。

1時間少々で速めに合図を出し、(ちょうど交代の時にアタックがかかったらもう1周行くため)
1回目のお仕事終了.

メーターを止めていなかったので、適当値ですが、
53km、1時間16分、平均心拍147bpmくらい
ピット交代のときに、最大心拍180.



チームは後半、ピットに入る周にアタックがかかり、先頭から遅れてしまった。
ばらばらになり、4チームとも単独送。
その後は追いつくためにみんな細かく交代で刻む

1周全力走を3回やって.3回目のホームストレートの登りで脚に「ピクッ」と来た.
この攣る感覚は久々だった.いつ以来だろう

結果は、4位。

勝ったチームは強かった.まだまだ鍛えたりません.

でも楽しかったです.同行の皆さんありがとうございました.

***************************************
全力走の合間に頂いた、56さん特製マフィン「清(キヨシ)エンデューロ」
おいしかった。
kiyoshi


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ソロの表彰
suzuka

表彰台のお3方共に一緒に練習させていただいたことがありましたが、
皆さんホント強くて上手であった.

いろいろと課題も発見でき、勉強になりました.

スプロケは12-25で走ったが、11-23のほうがよかったかな・・・


さて、有給をとっていた本日は、琵琶湖1周でもとたくらんでおりましたが、
脚の疲労と風がありDNSで、京の都を軽く観光してまいりました.

続きはまた...

車坂

車坂峠ヒルクライムに出てきた.
HPにリザルトはまだ出ていなかった.タイムは忘れました…

スタート後はナモセさんと前を曳くが結構序盤からきつく、
斜度がきつくなると曳けなくなる.

第一給水では10人弱.
しばらくして脚がしんどく、ナモセさんコニシさん+1名の先頭から離脱.

激ダレしてたが、中間点でkeiさん一家の声援を頂き(Thanks
この辺から淡々と.

一度見えなくなった前の人が視界に入ってくる.
2位+3位の人が見える.
ナモセさんが抜け出したのかと思ったら、前にいたのがナモセさんでびっくり.
ってことはコニシさんが逃げたのか…

しばらくしてヘアピンで、上にコニシさんが見え、「行け~!!」と叫ぶ.

それからはきつかった記憶しかない.

結局序盤のまま4番手.
タイムは46分後半と、去年のナモセさんノガワくんに達しなかった...

コニシさんが栄冠を手に.
斜度のきついコースは得意なのかな…
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おめでとうございます!!

反省点
・前日に木祖村8周は良くない
⇒レースはレースでちゃんとコンディションをあわせるのも重要
・平均斜度8%超にノーマルクランクはきつかった
⇒美ヶ原よりきつい
・朝出遅れ、まともにアップしなかった
⇒朝は余裕を持って望もう

F Wheel:XXX Lite + Continental Competition 19c 7.4bar
R Wheel:DURA-ACE C24 CL + ULTREMO ZX 7.4bar
スプロケ :12-26(ノーマルクランク)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日なんとなくXXXホイールを回してみたら後輪のベアリングがゴリゴリであった.
C24調子いい♪と思っていたら、、、こういうことだったのか、昨年は気付かずに乗っていたのか.
ちゃんとお手入れしないと.

今日はベアリングの交換.
死んでいたのは、フリー側のベアリング
こんな感じになっている最後の
ねじをとるのに苦戦していたが、外したフリーを駆使し分解.
(リンク先のホイールは当方のホイールとはまったく関係ありません、参考にさせていただきました)

もともとセラミックではいようなので、ベアリングは近くの店に売っていた、
現状+1gだったが、頑丈そうなやつを選択.
もちろん信頼のMade in JAPAN.

定時に帰れたのに、結局2時間かかった.

交換後は、いい感じよう回る.

GW後半

メモ書きです.

4日イナーメ開田ライド.
今年はP1メンバーが!
モリモトさん、ポールさん、セイゴさん、イワツキさん、なるしまのサクライさん...

150kmコースであるが、スタート直後から、今までに無いハイペース.
詳しく書こうと思ったけど、
ココをみるべしと、手抜きをしてみる.
さすが、モリモトさんは速かった.ナモセさんも速かった.
皆様の道案内もしなければならなかったので、最後まで付いていけて良かった.

夜は、宿泊.
いろいろ楽しく話せました.

5日.
回復走50km
前半は回復走のだったのですが、、、
宿までの帰りがいいペース.
モリモトさんがひき、サクライさんがアタックし…なかんじになった.

昼過ぎ、帰ろうと思ったら、忘れ物があり、木祖の味噌川ダムに届ける.
ついでに、星井さん(←元乗鞍女王)とルーさんと5周ほどして帰宅.

6日.
No ride.
美ヶ原試走のサポート.

7日.会社
連休明けのリハビリ...鉄砲には弱い

GW前半

草津の入賞商品は体脂肪に効く烏龍茶であった.
もっと痩せろということか・・・.

写真もいいのが無かった.
気温2度での下山写真は見つけた.
まこっちさんと.
kusatsu

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9連休を取った.

28日
目覚ましを掛けずにおきる.
PMからc練.
時折インターバルのかかる練習が久々であった.

29日
前夜ナモセ氏から、「明日は死ぬほど乗りたい」とTel
未知の領域270kmを乗る.前日の疲れもあったが何とか完走.
詳細はコチラ←手抜き
自走山梨県達成です.

30日
No Ride

1日
実家へ
PM美ヶ原へ登ってみる.
久々に長い登りを登ったが、後半垂れた.

激坂でのノーマルクランクに12-25Tはきつかったなぁ...
やはり裏コースとは長さが、、、
ギアを変えてまた登ってみよう.

2日
No Ride

3日
午前用事があり、午後は会社の人が野球を見に行っているのでご一緒させてもらう.
信濃グランセローズvs横浜DeNAのファーム
久々の野球観戦で、野球やりたくなってきた.
たぶん、自転車乗ってなかったら、草野球やってたんだろうなと考えながら、外野でゴロゴロ.
ina
近くでプロ野球がやっていれば見に行ったであろう.
BCリーグもたまに見に行ってみようかな…

帰宅後、スプロケを12-26Tに付け替えたこともあり、20分ほど軽くローラー.

去年だったら、休みであれば連日ガシガシ距離乗っていただろうけど、
毎日乗って疲労に疲労を重ねても効果は少ないと最近思ってきた.

さて、明日は開田で山篭り.
About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

ANCHOR RHM9 SL

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僕もがんばらねば.

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