uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2012年07月

鳥海結果

鳥海ヒルクライムに行ってきました.

矢島カップもあわせ
リザルト出てました.




結果は
1日目8kmTT
5位

2日目ヒルクライム
3位

やはり体調は良くなく、特に1日目は死んでいた(笑)
昨年よりタイムが落ちたのは初めてだった.

2日目もぜんぜん足が回せなかった.

しかし、楽しかった.雰囲気は最高ですね.
レポートはまた後日.


ゆっくり休んで、乗鞍を目指そう.

鳥海前

今週はあせらず乗ることにした.

昨年惜しかったチーム戦は、keiさん、コニシさんと頂点目指します.
僕が黄金のタレをしなければ、大丈夫だと思う.

TTもHCも昨年よりいい結果を残せるようにしたい.

鳥海終わって、開田もあるけど、終わったら夏休みはゆっくりする.

ノガワ先生も参戦.

1年で1番楽しい鳥海行ってきます!

いとよわし

今日は三沢さんの記録会に参加しました.
結果はボロボロ.
登り基調TT/下り基調TT/清水のHC
の3本立て.

登りTTは...
下りとHCは頑張ったつもりだけど.負けた.
keiさんもnamoさんも最後の登りは見ていて速かった.

最近僕は弱くなった気がしてならない.
やっぱり練習量が少ない?
でも、時間がないは言い訳.

前月60h今月50h前後の残業ですが、やっている人はもっとやっているし、
家族がいるkeiさんnamoさんから比べてれば一人身なわけで...
特にkeiさんはうまく時間を使っていると思う.

朝は7時半には家を出て、22時過ぎに帰ってきても週2~3日は30km程度走るようにしようか...
寝るのは1時半なので、5時におきてトレーニングかな.


昨日は朝から東京出張.収穫はあった
例によってあずさは遅れる.

いろいろあって、帰りは23時.電車では寝れなかった.
どっと疲れが出た.今年2度目のじんましん出現!(笑)
家でまとめて2時過ぎに寝る.

朝起き、悩んだけど乗る.衰えたくないので.
暑くなりそうで半袖も考えたけど、じんましんが出たところに
日焼け止めor直射日光はよくないと思い完全防備で出発.

サラ脚なのに心拍が上がらなかった.弱さが出た.

なかなかコントロールをするのが難しいです.

夕飯食べて、ちょいと熱っぽいね(笑)

体重も重くなって、もう嫌になってきた...

^^^^^^^^^^^^^^^^^^

さてこれから、最終日のツールドフランスのパレード見ながら昨日の報告まとめないと.
6

梅雨明け

で、暑いわけだ.
先日、namoさん宅にお世話になったが、涼しかった.
熟睡できた.
今のレオパ●スは暑い!
まぁ、会社が一部負担してくれているので仕方ない、、、


今日の夜練はBコース周回×3.5

いい強度であった…
1回目のnamoさんのアゲアゲにつけなかった.
サラ脚だったが、帰る頃にはいい感じに出来上がっていた.
久々に脚が生まれたての小鹿のようになった.
1人じゃできない練習なので感謝.



3連休は、ノガワ君が来たのでビーナスラインを走る.
ビーナスラインを走るのは、今年が初めて.
昨月扉峠以北.今回は扉~白樺湖.

曇ってはいたが、いい感じだった.しかし写真は、ない.



んで
昨日は実家に.



3連休で唯一撮った写真が、実家の居間の扇風機.

記憶のある頃から、長野の祖父の家にあった.


SANYOと書いてあった


おそらく.
Made in Japan

P1000947_2

指を入れたくなる衝動に駆られる.

製造は僕より古いと思われ.

P1000948_2


居間にはクーラーは無い.
土曜の朝東京にいたが、日中の長野より暑く感じた.
長野でよかった.



チチ「鳥海行く?」
u「行く」
ハハ「去年の端切れのやつで良いから、うどんよろしく」

稲庭さんの評判は良いらしい.

あと10日.レースは・・・だが、行くのが楽しみだ♪

コンチネンタルタイヤ

先月の残業は60H、それでもなんとか美ヶ原は登れた.
今月はそれよりも少なそう.

残業⇒22時帰宅⇒新城の逃げ⇒ヴォクレールの華麗なアタック⇒1時過ぎとる.
明日もきっと寝不足!!

今日のヴォクレールは凄かった.超級、3級とって、最後のゴール前にあの脚を残せるとは.

======

今週、来週は大会が無い週.次は鳥海.
2週前なので、たくさん乗れる週.
しかし、ヘッドパーツを磨いていて自転車はバラバラ.
週末までに組み立てるとしよう.
2号機のパーツも変えたいけど、我慢×2.

体重もちょっち増えたけど、まぁ斜度もあれだし、鳥海では頑張って絞りすぎず.
乗鞍までは頑張ると言ったところでしょうか.


>シバタセンセイ
>糸魚川の満腹ライドは抽選通ったよう.

[実業団]乗鞍ヒルクライム

乗鞍スカイラインヒルクライム(裏乗鞍)に参戦.

脚は大丈夫そうだったので、結局参加.

実業団乗鞍ヒルクライムE3 7位(119人中) 1時間08分21秒

前日、会場に向かうが豪雨24hの雨量70mmでスカイラインは通行止め.
受付会場も土砂降りで中止かな?とおもふ.

みんなでお風呂に入りご飯を食べ就寝.
朝方の雨音が凄かった.

翌朝4時起床.
朝一(4時前)のバスが通行止めにより運休.
いよいよこれは中止だと思った.

しかし朝6時前、Webに決行の旨書いてあった.
準備し、ローラーをまわすも、あまり気が乗らず、ただ15分軽くまわしただけ.

上は晴れているとのことですが、下は霧雨.
寒い中スタート.

アップ不足で、しんどく心拍もあがらず...

1kmほどでの飛び出しにも、栂池や美ヶ原の状態ならついていったが、早々諦めるダメ人間.
ただオーバーペースにならないように淡々と走った.
後ろにnamoさんと108君がいたようだ.

1000円が落ちていた.
もう少し早く気付いていたら、拾って届けようかと思った.

10km頃、ようやく心拍があがってきた.

森林限界を過ぎ、晴れる.
何人か吸収しながら108君と登り、最後の平地を踏む.

緑が綺麗だった、乗鞍の上のほうも見えてきた.
最後は集中力が切れ、回りの綺麗な景色を見ながら状態.
正直順位なんかどうでもよかった.
脚はあまって、最後は無駄にもがいた.
平均心拍も161bpmと低い.

結果は7位.
2位、4位、7位は一番残念な順位ですが、一番次につながる順位だと思っている.(表乗鞍、美ヶ原は11位も)
↑狙ってとっているわけではありません.

しかし、栂池で、同じ付近でゴールした人が、3,4位周辺.

レースに関しては、楽しさも嬉しさも悔しさも無かった、
こんなに何も残らなかったレースはいつ以来だろう.
ただ1時間メディオなトレーニングをしてきただけ、と言った感じ.
心の弱さが出ました.反省します.
みんなで大会に行くのが楽しかっただけ.

Anchorのカタログにも、この風景が使われていた.
上のほうは、今度ゆっくりサイクリングしてみたい道だと思った.

7月

早いもので今年も半年.
初詣はら半年か…あっつーまでした.

昨日、2号機を半年振りにコンパクトクランクにした.
今日、1日ぶりにノーマルクランクに戻した.

そんな今日は21時前には帰れたので、まったり30kmほど走った.

大腿四等筋というか、内側広筋と膝の付け根に違和感.
押すと痛い.350wくらいかけるとちょっち痛い.

美ヶ原の疲れか…

様子見て、今週の裏乗鞍は決めよう.

ツールド美ヶ原

昨日の酔っ払い日記から追記

男子B 優勝 1時間09分15秒

リザルト

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
前日は、昨年同様みんなでお風呂「おぶ~」へ行き夕食.
夜は、よく寝付けなかった.
朝は4時過ぎ起床.
朝飯を食べのんびり過ごし、6時前からアップ22分.
今日参加できなかった、koniさんのゼッケンも背負ってスタートラインへ.

天気は徐々に雨脚が強くなる...
時間がたつにつれ緊張してくる.
当日スタート前も心拍100超という自分としては凄い数字.
最前列を確保し、スタートする.

前々からどう走ろうか考えてた.
自分としては、武石峠まで併走が一番いいと思っていた.
しかし、美ヶ原の年代別は分割スタートなので、もたもたしてるともう一方に抜かされる...

てことで、スタートと同時に飛び出す.平地をとにかく曳く.40km/h超出てた.
垂れないペースで曳いているが後ろは「あいつ最初から頭おかしい」と
思ったのだろうか離れて列になってる.

登りへ入ると、徐々に落とし2~3名に吸収される、脚はあまり使わなかった.
激坂終了後の右カーブでまた前に出て曳く.そこからは黙々と.

T字路で後ろに2人位いたと思う.
平地は適度に踏む.
しばらくして気配が無くなり.そこからは、ひたすら淡々と走る.
先週のnamoさんとの曳き練をイメージして.

第二も30分代とまずまず.

しばらくして、takeさんを追い抜く.まだ前に5~6人いそう.
二又を過ぎ、脚に来ていることがわかる.
迫ってきた攣る気配.

くるくる回し、かばいながら、ちょっとペースをおとした.
後ろが気になった、振り返りたかったけど、
昔、練習のときAndyに「前を向け!!振り向くな!!(怒」と
カツを入れられたことを思い出し、前を見る.
第三CPを過ぎ、最高地点の登り.垂れていた.

平地は向かい風と雨で昨年よりタイムは落ちた.
明らかに遅いのがわかり嫌になった.
ぜんぜん踏めなかった.
ちょうど追い越したイナーメの女性を曳いた.
「すごい!ゼッケンも568!」と声をかけてもらった.

keiさん一家、namoさん、アサダさんの声援が聞こえた.
最後は脚を攣るまでもがけば良かったが、結局そのままゴール.
↑ここは攣ってもモガクべきだったとあとで後悔した.

10分は切れた.
晴れていればあと1分位は稼げたかもしれませんが、
7分台は出ないだろう.

====================
下山中、o-vestの方と話しをして、ロードレースのことなどを話した.
やはり、「沖縄は行くべきだ」と語っていました.
いつか走ってみたいね.
o-vestの方は前半スタートのTOPで10分台だったとのこと.
ここで、勝ったのか…と思った.

たくさんの応援メッセージ、おめでとうの言葉ありがとうございました.
そして、いつも練習してもらっている皆さん、本当に感謝!!
1人では絶対獲れませんでした.
DSCF4049
チームオリジナルかと思うR×L SOCKS

前の週のnamoさんとの曳き練.
keiさんの12-27T.
甘酒Power.
レース前のkoniさん、カガワさん、二郎さんからのメール.
などなど、ありがとうございました.

この上ないゼッケンNoでビックリ!!
utsukushi

本当に、ありがとうございました.

===========================================
参考に
2010:1時間22分57秒(29位/117)※男子A
2011:1時間12分40秒(8位/156)※男子B
2012:1時間09分15秒(1位/163)※男子B

14分52秒8 T字
16分35秒6 1CP
25分46秒2 池
30分41秒9 2CP
39分55秒6 2又
57分57秒0 武石
1時間09分16秒3 ゴール
正式
1時間09分16秒269

169/175拍:80/125回転
最高速度は、今回抑えて64.8km/h

ラインtoラインなので、手元タイムと正式タイムがほぼ一緒、
でも、マスドスタートのほうが良いよね...

memo
ノーマルクランク×12-27←いいかんじ
ホイール:XXXライトカーボン
タイヤ:Continental Competition19c

About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

ANCHOR RHM9 SL

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