uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2012年08月

ヒルクライムシリーズ

2012全日本ヒルクライムシリーズ戦
今年は4戦ありました.

11位namoさん
13位uchi
19位keiさん

最後はnamoさんに抜かれましたね.


今週の練習は木曜日
22時30分帰宅の
23時から1時間ほど.
今日はちょー久しぶりに焼肉死ぬほど食った♪

今年よかったと思うこととしては、
シリーズ戦3戦とも年代別で表彰台(3位までのこと)に登れたこと.
climb
左から乗鞍・鳥海・美ヶ原です.
個人的にはかさ張らない鳥海がいい.他は自転車かわかりにくい.


週末の美麻練行きたかった.参加する方頑張って.

メイン業務とは別で、
ソフトウェアのプログラムを競うロボットコンテスト(ETロボコン)に出ることになったので、
ひたすらプログラム書いてます.

のりくら

前日

keiさんkoniさんと風呂.
白骨温泉公共野天風呂.サイコー
P1000962


ハハがビギナークラスで走ったようだ.
sayakaさんから自転車レンタル.(感謝
ネタ的につけたらこれになった.
一緒に走った人から「凄いホイールですね!」と突っ込まれたようだ.
nori2

当日、koniさんにロキソニンを恵んでもらう(感謝

ゴール後は速攻下山準備、いつものように先頭で下る.
なぜかと言えば、ちょうど先頭で下ると、ゴール前でkeiさんが来る.
気合注入!ここが一番つらい.

のりくらで終わるヒルクライム暦の1年.
昔は5分切れるとは思わなかった.レースで一緒に走った皆さんに感謝!



kitaさんのブログ「走っている皆が~」の1行に同意.
そう、だからここまで頑張れた.練習仲間に感謝.ありがとう.

とりあえず.9月は頑張って働くぜ(笑) しばらく夜練は厳しいかも...

第27回 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

2012年 は 男子B 3位入賞

============
Race Report
先週から微熱があったが、当日はより頭が痛く.
koniさんが持っていた、ロキソニン投入.

スタートは4列目くらいだっただろうか…

スタート後に徐々に上げる.
左カーブ明けから、ガツンと行く人がいる.

後ろに数人いて追っている.
あのスピードで行ってるのに追うのか…と思う.
案の定すぐ吸収される.徐々に上がり先頭へ.
3本滝までは、4人くらいがローテに入る.
3本滝のラップは取り忘れたが、
17分切るくらいかな?
そんなにオーバーペースな気はしなかった.

しばらくして、先頭から下がるときに、初めて見回すと、5人になっていた.
「5人だね」というと、「おぅ、いくぞ」と声がかかる.

中間点まではとてもあっという間のレースだった.

しばらくして3人になる.
冷泉すぎて、どうも頭も火照って、調子悪くなってきた.
脈がだんだん落ちてきて、どうにも走れなくなってきた.

優勝者から脱落し、2位になった方にも抜かれる.

位ヶ原山荘で頭から水をかけて気合を入れるも、
心拍が160を割ってきた.
そのあとは、自分でも遅いのがわかるくらいのペース.
踏めなかった.

景色がよかった、たまに遠くの景色を見つつ、
のりくらさんに今年も来たよ!
と言った感じ.

最後はもがくわけでもなく、ゴール.

3連戦で唯一攣らなかった.脚は残ったのか.

昨年とのレベル違って、今年ならチャンスがあった気がしたので残念.
でも、景色よく、結構楽しく走れました.

中間点は28分12秒
冷泉小屋37分56秒
位ヶ原山荘44分25秒
大雪渓58分
県境1時間03分09秒 165拍 86回転
自己ベスト.

namoさん、koniさん、keiさん、adachiさんも
自己ベスト更新!

      今年:昨年:一昨年
公式時間:63分09秒:68分12秒:71分08秒
心拍 :Ave165 :165 :171
    :Max172 :183 :189
Cad  :Ave86  :85 :82

=================================
ゴール後、途中追い越した、Fujimakiさんに
「なんだか今日は調子悪そうな走り方だったね?」
と声をかけていただきました.
見透かされていたのか.とちょっとビックリした.

もちろん体調を持ってくるのもレース.
去年も体調崩す夏.僕が弱いだけ.
でも去年よりは垂れていなかったかな.

チャンピオンクラスのレベルが凄い!
モリモトさんに
「どうでしたか?」と聞くと「勝ったよ~」と返ってきた.
強い!

そんなモリモトさんのステム.
nori

/* 機材メモ */
クランク   :52-39
スプロケ :11-26
Wheel :ZIPP303
タイヤ:Continental Competition 7.3bar

乗鞍の週

さて、乗鞍の週です.

昨年は何をしていたかなと日記を掘り返すと、体調が悪かったようです.
今週はといえば、ん~お盆のほうがよかったですね(笑)
今日、日中から頭重いなぁとおもったら37.5度.微熱.

レース前の木曜は外乗っているのですが雨が降ってきて、ローラー.
40minやった.Ave200wくらいだったようだ.
1時間やりたかったかったけど、22時になったのとさすがにふらふらしてきたので、終わり.

やっぱり僕は夏は苦手かもしれません.
て今月6日間しか乗ってない!?

去年と同じように10月11月に調子があがると見た.

9月の予定
=========================
1:未
2:未
8:東京しゅっちょー
9:清水高原ヒルクライム?
15:長野実家
16:長野実家(開田ツアー)
17:長野実家
22:未(松本城シクロクロス?)
23:未
29:東京出張!
30:赤城山招待受けたけど、前日東京を考えるとDNSかな

東京その1が8日土曜ならいけが、日曜ならきよみずはDNS.

3連休は開田があるようだが、法事のため、長野市の山奥へ帰省予定.

22日の富士チャレンジ200に申し込もうと思ったけど、
ぉ値段に手が止まった.ぎりぎりまで考える.

どこかに稲刈りが入るのか?稲刈りは逃避できる.脱穀はNGだが.

*****
なんかBlogネタがないので、使っているPCのアプリとかツールとか連載してみる、
以前PDF ReaderのFoxitを紹介したら「使ったよ~」とお声をいただいたので.

C電卓
16進数/10進数/2進数を同時に表示
ダイレクトなビット操作が可能なCプログラマ向け電卓

とありますが、10⇔16進変換が簡単.
ただ、設定で、
「10進演算の際は、常に小数点演算モードを行う」
にしておかないと、桁落ちします.

進数変換だけではなく、signed/Unsignedなどの符号付き演算
ビット長まで指定できる.

64bitのWindows7で動作します.

まぁ、もっといいのがあるとは思いますが、、、
いいのがあったらおせーてください.

PCも自転車同様、ある程度以上はSpecじゃないと思っているのよ.
どれだけ使いこなせるか、ようはエンジン.
(
でもキーボード配置や打ちやすさなどでメーカー差は出る気がしますが、、、)

表計算ソフト(エクセルetc)なんかは機能多すぎて...

ちなみに使っている表計算ソフトはLibreOffice(Free)
ウイルスソフトはAVG(Free)←なかなかホームページから無料版にたどりにくので、
Free版サイトに直接リンク張ってみた.

いいツールあったら教えてください.

乗鞍試走

サドルを変えようと、新しいモデルのselle ITALIAのSLR TTをインストールしてみたら、
後退幅が出ず…
今は旧モデルで、ぎりぎり後ろにセット.
新モデルをぎりぎり後ろにセットしても現状より1cm前に出てしまう.

どうしよう、
・1cm前に出すポジションへ
・旧式モデルを探す
・そもそもサドルを変える
・セットバックの大きいシートポストに変える.

シートポストを変えるのがいいのかもしれませんが、
今のTHOMSON  Masterpieceは気に入っていたりする.
セットバック量は16mm.

実測とジオメトリから後退幅の計算してみた.

BB~シートチューブに沿ったサドル上部(A点):657mm(実測)
サドル先端~(A点):120mm(実測)
シート角74°15′(カタログ)

角度は74°15′=74.25°
BB~A点から垂直に降ろした箇所
657mm×cos74.25°≒178
cos74.25°=0.2714404498650743…

178-120=58

計算した後退幅は58mm.
結局下振り持ち出し測定、60mm弱だった.

計算間違っていたら突っ込みお願いします.

引きすぎなのかな?

:::::

さて本日は最初で最後の乗鞍試走.

乗鞍に出遅れた.1本目は入りであげて挫折して軽く、中間点まで35min台.
みんなが下ってきたので一緒に下山.

2本目69分台
まだ脚は疲れていました.
前半は強めでした.
後半は息はそんなに上がっていなかった.

2年前の大会タイムはもう限界で71分.
去年の68分には行かなかったけど、ちったぁ強くなったってこったぁ.

連休後半

13日乗鞍.雨DNS
14日仕事してたりする
15日ロングライド 307km
16日PM仕事してたりする
17日~仕事
18日休日出勤

15日.初の300km超.
そして新潟県制覇
20120815083141
写真いただきました.

海を走り山を走り.

300km走るとぼろぼろであった.

前日微熱があったせいか、体調は万全ではなかったが、
補給食のとり方をもっと考えるべきであった.

=======================
今回のロンドンオリンピックはいろんな競技を見た.

昔柔道やっていたので、今回も見ていたが、
最近は見ていてもポイント制柔道に魅力が…

見ていた中でステキだった技は海老沼の大腰かなぁ.
http://www.youtube.com/watch?v=qk3XWb8nVos

でも、野村忠宏の動画を見ると、天才と言うか.
3連覇した人って感じがする.
まったくひやひやせず見れていました.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x4eImu6plgQ#%21

連休前半

連休.
9連休の予定で、15~18あたりまでは車で遠くへ行こうと思っていたのですが、
後半の17.18は出勤になる.

さて、11日は美麻~木崎湖~小熊山~鹿島というルート.

namoさんkoniさんと美麻のコースを走り、
小熊山のTTをして、鹿島のMAVIC展示場を見て帰った.

小熊山(こぐまやま)はこんなところ

namoさんが27min.
koniさんが30min
uchiが27min47sec

namoさんが調子がいいようで.
頑張ったつもりであったが、ちぎられた.
koniさんは前日乗鞍試走したようであった.

高瀬沿いは高速ローテ.
40後半で走る.朝6時~13時過ぎ帰還.
やっぱりこのくらいの時間がいい.

夜は実家へ.

@

12日は朝、nakaさんにお借りした自転車をセットし、
母が乗った.普通に乗れて一安心⇒丘を登りに行く.

その後.美麻ロードを見学⇒帰宅.
強かった!
P1000957

明日は乗鞍に行ってこよう

記憶

6月後半~なんとなく走り方がわからなくなってきた.
でも、なんとなく走り方を思い出してきた.

最近は弱体化しないために走らないと.であったが、
今日は走りたかった、こんな気分は久しぶりだった.

仕事から帰ってきて21時前から
善知鳥峠~塩尻峠コース
52.75km  34.0km/h 225w 143拍 88回転

単独走&山ありで、辰野~岡谷はよくある向かい風.
んで、このペースは悪くないと思う.気分がいいと、よく走れる気がする.
==================================
鳥海のことを書いていなかったので、書いておく.
本当は休日出勤だったが、申し訳ないけれども代わってもらい、参加.

前日18時半⇒
妙高SA、村上、酒田でとまり、運転手交代.
1時半に到着.

朝起きて、昼前にコースを車で登る.
前半登り、中盤は下りありの平坦基調.最後は登り.

ゴール地点の景色がよかった.
会社からの電話に応対しつつ、ゴール前100mを数回往復し、
ゴール前で競ったときのため、どのようになっているか確認.
いい目印を定める.

帰ってTT.
スタート後、体が重かった.
ぜんぜん走れていないのが悲しいほどわかった.
復路は流して走ってしまった.弱かった.
5位でしたが、嬉しくは無かった.初めて昨年より成績が下回ったのが、虚しかった.

夜は、夏祭り.楽しかった.

翌朝は、5時半起床.
アップもそこそこに出発.
恒例のパレード走行がイイ.

スタートするとワカモノたちが、先頭をいいペースで曳くが、速くは無かった.
坂になってゆったりペースでしたが、しばらくして、
優勝選手とが右から抜いていったので、番手に付く.

が、どうも体が動かず、ずるずると後退.
10番手くらいまで落ちた.

途中ヒラツカさんに「前10人位!」と気合を入れてもらう.
徐々に動くようになってきた.
典型的なアップ不足のパターン.

3人ほど?を曳きつつ、T字路右折で平坦.まわす.
下り区間を65km/h超で曳く.ダレも曳いてくれないので単独.後ろはつき切れしていた.
んで、一気に3位グループまで追いついた.

登りで置いていかれる、その後はマイペースで淡々と走る.
平地で回しまくったせいか、徐々に動いてきた.
垂れずに前を少しづつ吸収.

後半は3人で登る.ほとんど私が曳く.
1人いなくなって、2人.残り4kmで、前に1人見える.3位の人のようだ.

1,2位は結構差があるとのことなので、「残り1kmで吸収するペースで走るよ」と声をかけ曳き続ける.

ちょうど1kmで吸収.吸収した人はつらそう.
一緒に登っている人はまだいけそう.
僕も残してはあるけど、後輪のホイールがディープ(F6R?)だったので、
きっとスプリント強いんだと弱気になる.

残り600でkeiさん一家がカメラを構えている、.


tyokai
※写真はポール氏です

が、声が耳に入るも答えられず.

ぎりぎりまで我慢しようと思っていたが、残り500で一緒に登ってきた方が仕掛ける.
早!!と思ったのもつかの間.結構いいアタック、
左コーナーで2~3mついた.脚が攣りかけ.

さすがに早すぎたのか、徐々にペースが落ちてきてつらそうに見える.
で、目印からカウンターアタックで交わす.
最後はnamoさんの声が耳に入り、垂れ始めたところでゴール.
4秒差.

suicaと水を堪能.

4位の方に、ペースメイクがうまいですね.と言われた.
ペースはいいかんじだったが、僕の後ろは走りにくくないのか?と思った.

リザルトを見た.最後追ったせいか2位の方と2秒差まで行ってたのか.

*
帰りは15時30分発
象潟でお土産を買いつつ.酒田、村上でDr交代
燕三条駅21時にノガワ君を降ろし.
米山で夕飯⇒姨捨⇒梓川でフカさんと別れ.1時にnamo亭到着.

遠いけど、楽しかった!
また行きたい!って思わせてくれる大会ですね.
矢島町のみなさんありがとうございました.

開田クリテリウム

鳥海の詳細を書く前に1週間が過ぎ、開田クリテリウム.

メンバーが濃い.
フルメンバーの宇都宮ブリッツェン.
ほぼフルメンバーのイナーメ.
+福島さんやADONさん岩井商会さんなどなど、そうそうたるメンバー.

レースは、最初から速かった.
ボトル渡しに慣れた.
ゴールスプリントは凄かった.

私は5周でDNF.
平均心拍160最大170くらいと、アップ不足が露呈しました.
序盤はもっとゆっくりかと...

調子が出てきた頃に終了のお知らせでした.

夜はみんなで立食パーティー

宿舎で飲み♪
--------------------------------------------------
翌日の本日はトレーニング?
120kmを走る.鳥海より脚は動いた.

第2Gで走った才児峠は
namoさんと前をヒーヒー走っているところをブリッツェン中村誠さんが
颯爽と、「何が違うんだ~」とnamoさん


この日一番きつかったのは地蔵へのアプローチの緩斜面区間.
モリモトさんがあげあげ.付き位置でもがいていると、後ろからが「今4人だ4人!」
と逃げろ的な声.私は付き切れしそう.
先頭交代すると、ブリッツェン増田さん+モリモトさんで、後ろはいなかった.

凄いメンバーと場違いな私が走っているわけで、
これは切れるわけには行かないと、後のことは考えずに、とにかく切れないように、、、
しかし最後は、もうちょっとの距離で切れてしまった.モリモトさんが先行.

地蔵は付いていくところまではモリモトさんについていくものの、二本木の湯で失速.
あとはダラダラ登ると言うよくないパターン.

最後の九蔵も早かったですね.
終了後大腿四等筋の付け根が攣りました.

今回感じたこととして、プロの曳きが凄かった.というか上手かった.
まるでパワーメーターがついているかのような一定走.見習いたい.

ブリッツェン中村さんには道中色々とご指導、アドバイス頂き感謝!

今回は、普段走る機会の無い人と走れてよかった.
P1000953_2

主催のみなさま、一緒に走ってくださった方、ありがとうございました.
About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

ANCHOR RHM9 SL

[TEAM568 Blog]
↑こっちでも書いてます↑
アクセスカウンター
  • 累計:

記事検索
livedoor 天気

ジオターゲティング
最新コメント
りんく
チョコレート日記
お世話になってる後輩
「なづ」さんとお友達のBlog
合言葉は「Stay Gold」?

あこがれのヒルクライマー
同じ年=同じカテゴリの
「ngw1117」さんのBlog
昨年 美ヶ原/乗鞍表彰台(凄
僕もがんばらねば.

  • ライブドアブログ