2013年04月
2013年04月29日
実業団群馬Day1
実業団群馬CSCロードレース Day-1 E3.
1年ぶり2度目の実業団ロードレース.
朝の天候は雪.気温2度.レッグウォーマー解禁.
まわりはブルブル震えている人多かったけど、長野の冬に比べればまし.
装備
上
ヒートテックインナー+ベスト着用+夏グローブ
下
レッグウォーマー+レインシューズカバー
約200人の集団は怖いので前へ×2.落車は4回ほど音を聞いた.
最終周回までついていく.
最終周回は40人弱の集団で坂へ.
心臓破りの坂入り口から1人軽く逃げていたので、追っかけてやろうと、
踏んだら前の人も垂れてきて、追い越してそのまま逃げとなった.
誰も来ない.
このとき20sec 663w
しかし、さいごは集団にさされ10位.
後ろを気にして、最後まで逃げてやるって気合いが不足していたと思う.
最後まで逃げてやるって気合を持って逃げていたら、ちょっと違っていたかもといわれなんとなく納得.
感想
1.1年前は先頭集団ゴールは考えられなかった.
2.伊吹ヒルクライムより順位が良かったのにビックリ.
3.TIMEの自転車、踏んで楽しい.前でレースできると楽しい.
4.昨年末房総練でまこっち、かがわ両先生にいろいろ教わって、周回練や単独逃げなど、今までの練習を考えたのが良かったかも.
5.房総練のほうがきつい.
ロードレースも楽しいと感じた今日この頃、またボチボチがんばろう.
1年ぶり2度目の実業団ロードレース.
朝の天候は雪.気温2度.レッグウォーマー解禁.
まわりはブルブル震えている人多かったけど、長野の冬に比べればまし.
装備
上
ヒートテックインナー+ベスト着用+夏グローブ
下
レッグウォーマー+レインシューズカバー
約200人の集団は怖いので前へ×2.落車は4回ほど音を聞いた.
最終周回までついていく.
最終周回は40人弱の集団で坂へ.
心臓破りの坂入り口から1人軽く逃げていたので、追っかけてやろうと、
踏んだら前の人も垂れてきて、追い越してそのまま逃げとなった.
誰も来ない.
このとき20sec 663w
しかし、さいごは集団にさされ10位.
後ろを気にして、最後まで逃げてやるって気合いが不足していたと思う.
最後まで逃げてやるって気合を持って逃げていたら、ちょっと違っていたかもといわれなんとなく納得.
感想
1.1年前は先頭集団ゴールは考えられなかった.
2.伊吹ヒルクライムより順位が良かったのにビックリ.
3.TIMEの自転車、踏んで楽しい.前でレースできると楽しい.
4.昨年末房総練でまこっち、かがわ両先生にいろいろ教わって、周回練や単独逃げなど、今までの練習を考えたのが良かったかも.
5.房総練のほうがきつい.
ロードレースも楽しいと感じた今日この頃、またボチボチがんばろう.
2013年04月21日
4月の遠征
昨日は群馬CSCでJCRCに参加
まぁ、こんなもんかといふ成績でした.
2連続13位.今年のラッキーナンバーは13のようです.
寒そうでしたが、降らずに良かった.
レースはエンデューロとロードレースの間のような感じ.
最終的には11周回でしたが、何もせずに終わるのもいやなので、4週目?あたりで、
登りで飛び出せたので5人程度でチョイ逃げ、、、しかし、引ける人は1人といった感じ.
早すぎたか...
しばらく引きまくって吸収され終わり.
その後も飛び出す人がいたが、結局最終周回の登りで決まった.
もう残っている脚はなくずるずるといった感じで終わった.
レース中から、イナーメのコウさんと話しながら、、、終了後は15km程度サイクリングしておわり.
コウさんもSRM使い.
サイクリング中はほとんど一緒だった、ワット数.
両者あまり変わらない体重を考慮しても、僕のほうがワット数が断然多く、
レース中無駄脚を使っていることがわかった.
経済的に、って前もブログに書いた気がします.
======================
前の週は伊吹山.
いつものように遠征時は観光~♪
過去だと、発電所に行ったり、伊勢神宮に行ったり、、、
今回は、土曜
東山動物園
JR東海 鉄道博物館
など、
日曜レース後
2回目の琵琶湖畔、長浜城.
前回は2010年琵琶湖1週の時だったのか
まぁ、こんなもんかといふ成績でした.
2連続13位.今年のラッキーナンバーは13のようです.
寒そうでしたが、降らずに良かった.
レースはエンデューロとロードレースの間のような感じ.
最終的には11周回でしたが、何もせずに終わるのもいやなので、4週目?あたりで、
登りで飛び出せたので5人程度でチョイ逃げ、、、しかし、引ける人は1人といった感じ.
早すぎたか...
しばらく引きまくって吸収され終わり.
その後も飛び出す人がいたが、結局最終周回の登りで決まった.
もう残っている脚はなくずるずるといった感じで終わった.
レース中から、イナーメのコウさんと話しながら、、、終了後は15km程度サイクリングしておわり.
コウさんもSRM使い.
サイクリング中はほとんど一緒だった、ワット数.
両者あまり変わらない体重を考慮しても、僕のほうがワット数が断然多く、
レース中無駄脚を使っていることがわかった.
経済的に、って前もブログに書いた気がします.
======================
前の週は伊吹山.
いつものように遠征時は観光~♪
過去だと、発電所に行ったり、伊勢神宮に行ったり、、、
今回は、土曜
東山動物園
JR東海 鉄道博物館
など、
日曜レース後
2回目の琵琶湖畔、長浜城.
前回は2010年琵琶湖1週の時だったのか
2013年04月15日
伊吹山ヒルクライム
今年初レースは、
実業団伊吹山ドライブウェイヒルクライム(E3)
午前中にホビーレースがあるので、13時過ぎスタートという初の午後ヒルクライムです.
11時過ぎからアップをはじめ、12時過ぎに現地に向かう.
200人の大勢なので、なるべく前に陣取る.
スタート直後から、ロケットスタート.
いきなり、600W近い出力からスタートダッシュ状態、、、
5分332w
このあたりで、中切れもあり、先頭集団についていけなくなる.
だんだん垂れてくる.
数えていなかったが、前には20人弱いるように感じていた.
中間地点から、4-5人でパック.
ほぼ先頭を引く.
横でインターバル風に登っている人がいたので、惑わされずに一定ペースで登る、
でも、どんどん下がる出力・・・.
こんなにきつかったかな?と思った.
アゲに慣れないといけませんね.
人がいるおかげで、淡々と走れて前を少しづつ吸収しながら登る.
ゴール前で、後ろからかわされて終了.
気合が足りなく、刺し返す脚はなかった.
要綱では15kmのコースであったが、Garmin上は15.23km.みんな長いといっていた.
前半は、きつめの坂、後半は緩やかになる.
たまに軽い下りが入る.
49分16秒 168拍 84回転 277w
すぐ会場を後にした.順位は20番目位?と思っていたら、
10ポイント圏内の13位だった.
暖かくなってきたので、ボチボチがんばります.
memo
上は肌寒い.
アームウォーマー+レッグウォーマー+ウインドブレーカー+暖かい手袋は必要.
実業団伊吹山ドライブウェイヒルクライム(E3)
午前中にホビーレースがあるので、13時過ぎスタートという初の午後ヒルクライムです.
11時過ぎからアップをはじめ、12時過ぎに現地に向かう.
200人の大勢なので、なるべく前に陣取る.
スタート直後から、ロケットスタート.
いきなり、600W近い出力からスタートダッシュ状態、、、
5分332w
このあたりで、中切れもあり、先頭集団についていけなくなる.
だんだん垂れてくる.
数えていなかったが、前には20人弱いるように感じていた.
中間地点から、4-5人でパック.
ほぼ先頭を引く.
横でインターバル風に登っている人がいたので、惑わされずに一定ペースで登る、
でも、どんどん下がる出力・・・.
こんなにきつかったかな?と思った.
アゲに慣れないといけませんね.
人がいるおかげで、淡々と走れて前を少しづつ吸収しながら登る.
ゴール前で、後ろからかわされて終了.
気合が足りなく、刺し返す脚はなかった.
要綱では15kmのコースであったが、Garmin上は15.23km.みんな長いといっていた.
前半は、きつめの坂、後半は緩やかになる.
たまに軽い下りが入る.
49分16秒 168拍 84回転 277w
すぐ会場を後にした.順位は20番目位?と思っていたら、
10ポイント圏内の13位だった.
暖かくなってきたので、ボチボチがんばります.
memo
上は肌寒い.
アームウォーマー+レッグウォーマー+ウインドブレーカー+暖かい手袋は必要.
2013年04月09日
4月
すっかり、自転車やめた人のようなブログになっています.
こんなブログでも、足跡つけてくれる人がいることに感謝です.
あっつーまに4月になってしまいました.一応ボチボチ生きているようです.
練習はというと、昨年と比べ、距離は乗っていないものの、効率的に乗っているかな?
近況は568のブログで(手抜き)
気づいたらシーズン間際.
今年のレースはヒルクライムシリーズ3連戦と実業団伊吹山はエントリー済.
しかし、長い坂を登っていないのが難点・・・
今のところのスケジュール(仮)
4月
実業団伊吹山
5月は、
車坂か、前日のFSW耐久のどちらにしようか考え中.
耐久は、チームは集まらないと思うので、ソロかな.
木祖2daysは申し込まなかった.
比叡山?
6月
実業団栂池
実業団富士あざみ?
美ヶ原
7月
実業団乗鞍
鳥海
8月
?
9月
乗鞍
山形村
10月
実業団輪島?
こんなかんじでしょうか.
ぼちぼちがんばります.
こんなブログでも、足跡つけてくれる人がいることに感謝です.
あっつーまに4月になってしまいました.一応ボチボチ生きているようです.
練習はというと、昨年と比べ、距離は乗っていないものの、効率的に乗っているかな?
近況は568のブログで(手抜き)
気づいたらシーズン間際.
今年のレースはヒルクライムシリーズ3連戦と実業団伊吹山はエントリー済.
しかし、長い坂を登っていないのが難点・・・
今のところのスケジュール(仮)
4月
実業団伊吹山
5月は、
車坂か、前日のFSW耐久のどちらにしようか考え中.
耐久は、チームは集まらないと思うので、ソロかな.
木祖2daysは申し込まなかった.
比叡山?
6月
実業団栂池
実業団富士あざみ?
美ヶ原
7月
実業団乗鞍
鳥海
8月
?
9月
乗鞍
山形村
10月
実業団輪島?
こんなかんじでしょうか.
ぼちぼちがんばります.