2013年04月

2013年04月29日

実業団群馬Day1

実業団群馬CSCロードレース Day-1 E3.
1年ぶり2度目の実業団ロードレース.

朝の天候は雪.気温2度.レッグウォーマー解禁.

まわりはブルブル震えている人多かったけど、長野の冬に比べればまし.
装備

ヒートテックインナー+ベスト着用+夏グローブ


レッグウォーマー+レインシューズカバー

約200人の集団は怖いので前へ×2.落車は4回ほど音を聞いた.
最終周回までついていく.

最終周回は40人弱の集団で坂へ.
心臓破りの坂入り口から1人軽く逃げていたので、追っかけてやろうと、
踏んだら前の人も垂れてきて、追い越してそのまま逃げとなった.
誰も来ない.
このとき20sec 663w

しかし、さいごは集団にさされ10位.
後ろを気にして、最後まで逃げてやるって気合いが不足していたと思う.
最後まで逃げてやるって気合を持って逃げていたら、ちょっと違っていたかもといわれなんとなく納得.

感想
1.1年前は先頭集団ゴールは考えられなかった.
2.伊吹ヒルクライムより順位が良かったのにビックリ.
3.TIMEの自転車、踏んで楽しい.前でレースできると楽しい.
4.昨年末房総練でまこっち、かがわ両先生にいろいろ教わって、周回練や単独逃げなど、今までの練習を考えたのが良かったかも.
5.房総練のほうがきつい.

ロードレースも楽しいと感じた今日この頃、またボチボチがんばろう.


2013年04月21日

4月の遠征

昨日は群馬CSCでJCRCに参加
まぁ、こんなもんかといふ成績でした.
2連続13位.今年のラッキーナンバーは13のようです.

寒そうでしたが、降らずに良かった.

レースはエンデューロとロードレースの間のような感じ.
最終的には11周回でしたが、何もせずに終わるのもいやなので、4週目?あたりで、
登りで飛び出せたので5人程度でチョイ逃げ、、、しかし、引ける人は1人といった感じ.

早すぎたか...

しばらく引きまくって吸収され終わり.

その後も飛び出す人がいたが、結局最終周回の登りで決まった.

もう残っている脚はなくずるずるといった感じで終わった.

レース中から、イナーメのコウさんと話しながら、、、終了後は15km程度サイクリングしておわり.

コウさんもSRM使い.
サイクリング中はほとんど一緒だった、ワット数.
両者あまり変わらない体重を考慮しても、僕のほうがワット数が断然多く、
レース中無駄脚を使っていることがわかった.

経済的に、って前もブログに書いた気がします.

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前の週は伊吹山.
いつものように遠征時は観光~♪
過去だと、発電所に行ったり、伊勢神宮に行ったり、、、

今回は、土曜
0413_0

東山動物園



0413
JR東海 鉄道博物館

など、
日曜レース後
nagahama

2回目の琵琶湖畔、長浜城.
前回は2010年琵琶湖1週の時だったのか

2013年04月15日

伊吹山ヒルクライム

今年初レースは、
実業団伊吹山ドライブウェイヒルクライム(E3)

午前中にホビーレースがあるので、13時過ぎスタートという初の午後ヒルクライムです.

11時過ぎからアップをはじめ、12時過ぎに現地に向かう.

200人の大勢なので、なるべく前に陣取る.

スタート直後から、ロケットスタート.

いきなり、600W近い出力からスタートダッシュ状態、、、
5分332w
このあたりで、中切れもあり、先頭集団についていけなくなる.

だんだん垂れてくる.
数えていなかったが、前には20人弱いるように感じていた.

中間地点から、4-5人でパック.
ほぼ先頭を引く.
横でインターバル風に登っている人がいたので、惑わされずに一定ペースで登る、
でも、どんどん下がる出力・・・.
こんなにきつかったかな?と思った.
アゲに慣れないといけませんね.

人がいるおかげで、淡々と走れて前を少しづつ吸収しながら登る.

ゴール前で、後ろからかわされて終了.
気合が足りなく、刺し返す脚はなかった.

要綱では15kmのコースであったが、Garmin上は15.23km.みんな長いといっていた.
前半は、きつめの坂、後半は緩やかになる.
たまに軽い下りが入る.

49分16秒 168拍 84回転 277w

すぐ会場を後にした.順位は20番目位?と思っていたら、
10ポイント圏内の13位だった.

暖かくなってきたので、ボチボチがんばります.

memo
上は肌寒い.
アームウォーマー+レッグウォーマー+ウインドブレーカー+暖かい手袋は必要.

2013年04月09日

4月

すっかり、自転車やめた人のようなブログになっています.
こんなブログでも、足跡つけてくれる人がいることに感謝です.

あっつーまに4月になってしまいました.一応ボチボチ生きているようです.
練習はというと、昨年と比べ、距離は乗っていないものの、効率的に乗っているかな?
近況は568のブログで(手抜き)

気づいたらシーズン間際.
今年のレースはヒルクライムシリーズ3連戦と実業団伊吹山はエントリー済.

しかし、長い坂を登っていないのが難点・・・

今のところのスケジュール(仮)
4月
実業団伊吹山

5月は、
車坂か、前日のFSW耐久のどちらにしようか考え中.
耐久は、チームは集まらないと思うので、ソロかな.

木祖2daysは申し込まなかった.
比叡山?

6月
実業団栂池
実業団富士あざみ?
美ヶ原

7月
実業団乗鞍
鳥海

8月


9月
乗鞍
山形村

10月
実業団輪島?

こんなかんじでしょうか.

ぼちぼちがんばります.