uchi さいくりんぐ記録

自転車全力でペダル 漕ぎながら坂を登る♪
ride away なんかいいブログタイトルあるといいのですが・・・

2013年04月

実業団群馬Day1

実業団群馬CSCロードレース Day-1 E3.
1年ぶり2度目の実業団ロードレース.

朝の天候は雪.気温2度.レッグウォーマー解禁.

まわりはブルブル震えている人多かったけど、長野の冬に比べればまし.
装備

ヒートテックインナー+ベスト着用+夏グローブ


レッグウォーマー+レインシューズカバー

約200人の集団は怖いので前へ×2.落車は4回ほど音を聞いた.
最終周回までついていく.

最終周回は40人弱の集団で坂へ.
心臓破りの坂入り口から1人軽く逃げていたので、追っかけてやろうと、
踏んだら前の人も垂れてきて、追い越してそのまま逃げとなった.
誰も来ない.
このとき20sec 663w

しかし、さいごは集団にさされ10位.
後ろを気にして、最後まで逃げてやるって気合いが不足していたと思う.
最後まで逃げてやるって気合を持って逃げていたら、ちょっと違っていたかもといわれなんとなく納得.

感想
1.1年前は先頭集団ゴールは考えられなかった.
2.伊吹ヒルクライムより順位が良かったのにビックリ.
3.TIMEの自転車、踏んで楽しい.前でレースできると楽しい.
4.昨年末房総練でまこっち、かがわ両先生にいろいろ教わって、周回練や単独逃げなど、今までの練習を考えたのが良かったかも.
5.房総練のほうがきつい.

ロードレースも楽しいと感じた今日この頃、またボチボチがんばろう.

4月の遠征

昨日は群馬CSCでJCRCに参加
まぁ、こんなもんかといふ成績でした.
2連続13位.今年のラッキーナンバーは13のようです.

寒そうでしたが、降らずに良かった.

レースはエンデューロとロードレースの間のような感じ.
最終的には11周回でしたが、何もせずに終わるのもいやなので、4週目?あたりで、
登りで飛び出せたので5人程度でチョイ逃げ、、、しかし、引ける人は1人といった感じ.

早すぎたか...

しばらく引きまくって吸収され終わり.

その後も飛び出す人がいたが、結局最終周回の登りで決まった.

もう残っている脚はなくずるずるといった感じで終わった.

レース中から、イナーメのコウさんと話しながら、、、終了後は15km程度サイクリングしておわり.

コウさんもSRM使い.
サイクリング中はほとんど一緒だった、ワット数.
両者あまり変わらない体重を考慮しても、僕のほうがワット数が断然多く、
レース中無駄脚を使っていることがわかった.

経済的に、って前もブログに書いた気がします.

======================
前の週は伊吹山.
いつものように遠征時は観光~♪
過去だと、発電所に行ったり、伊勢神宮に行ったり、、、

今回は、土曜
0413_0

東山動物園



0413
JR東海 鉄道博物館

など、
日曜レース後
nagahama

2回目の琵琶湖畔、長浜城.
前回は2010年琵琶湖1週の時だったのか

伊吹山ヒルクライム

今年初レースは、
実業団伊吹山ドライブウェイヒルクライム(E3)

午前中にホビーレースがあるので、13時過ぎスタートという初の午後ヒルクライムです.

11時過ぎからアップをはじめ、12時過ぎに現地に向かう.

200人の大勢なので、なるべく前に陣取る.

スタート直後から、ロケットスタート.

いきなり、600W近い出力からスタートダッシュ状態、、、
5分332w
このあたりで、中切れもあり、先頭集団についていけなくなる.

だんだん垂れてくる.
数えていなかったが、前には20人弱いるように感じていた.

中間地点から、4-5人でパック.
ほぼ先頭を引く.
横でインターバル風に登っている人がいたので、惑わされずに一定ペースで登る、
でも、どんどん下がる出力・・・.
こんなにきつかったかな?と思った.
アゲに慣れないといけませんね.

人がいるおかげで、淡々と走れて前を少しづつ吸収しながら登る.

ゴール前で、後ろからかわされて終了.
気合が足りなく、刺し返す脚はなかった.

要綱では15kmのコースであったが、Garmin上は15.23km.みんな長いといっていた.
前半は、きつめの坂、後半は緩やかになる.
たまに軽い下りが入る.

49分16秒 168拍 84回転 277w

すぐ会場を後にした.順位は20番目位?と思っていたら、
10ポイント圏内の13位だった.

暖かくなってきたので、ボチボチがんばります.

memo
上は肌寒い.
アームウォーマー+レッグウォーマー+ウインドブレーカー+暖かい手袋は必要.

4月

すっかり、自転車やめた人のようなブログになっています.
こんなブログでも、足跡つけてくれる人がいることに感謝です.

あっつーまに4月になってしまいました.一応ボチボチ生きているようです.
練習はというと、昨年と比べ、距離は乗っていないものの、効率的に乗っているかな?
近況は568のブログで(手抜き)

気づいたらシーズン間際.
今年のレースはヒルクライムシリーズ3連戦と実業団伊吹山はエントリー済.

しかし、長い坂を登っていないのが難点・・・

今のところのスケジュール(仮)
4月
実業団伊吹山

5月は、
車坂か、前日のFSW耐久のどちらにしようか考え中.
耐久は、チームは集まらないと思うので、ソロかな.

木祖2daysは申し込まなかった.
比叡山?

6月
実業団栂池
実業団富士あざみ?
美ヶ原

7月
実業団乗鞍
鳥海

8月


9月
乗鞍
山形村

10月
実業団輪島?

こんなかんじでしょうか.

ぼちぼちがんばります.
About Me
N県に住む自転車好きの日記。
お出かけ&ドライブ大好き!

趣味↓
自転車、競馬観戦、献血(笑)、
お料理(スイーツ)、ドライブ、
温泉、など…

こんな奴ですが、
ぜひ遊んでやってくださいな.
Road Bike

就職時にメタボに対策で?
ロードバイクを購入。
まったり乗っていましたが…

2010年に本格的に乗り始め
自転車生活に!

周囲の人々や環境にも恵まれ
楽しく乗っています.

気付いたら山に登り…
気づいたら大会に出てました…

相棒
TIME NXR INSTINCT
   BLACK LABEL

ANCHOR RHM9 SL

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