2011年08月29日

2011乗鞍参戦記

第26回 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍


結果

1時間08分12秒。Bクラス21位

※昨年
1時間11分08秒。Aクラス13位
一昨年
1時間30分59秒。Aクラス100位

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前の週は体調不良でほぼノーライド。
おまけに木曜に食あたりで…
1週間で1.5kg落ちました(笑)

前日は、108くん、ngwくんの同じ歳トリオで乗鞍へ

旅館へ泊まる
夕飯は魚、ステーキなど豪華な食事だった。
豪華だったが、量が足りなかったような気がする。

朝は4時起床。
スタート地点そばの車まで自走。
結構いい坂でアップになる。
車に積んでおいたローラーでさらにアップ。

今年は30分早いスタートなので、6時には自転車を置き、荷物を預ける

天気は良好
DSCF3675

昨年に続きゴール地点も見えます。

スタート

しばらくはgenさんが幸せペースで先頭をひく。
善五郎の滝手前で1列。15番手位かな。
滝のコーナー過ぎてペースが上がる。

前の選手がちぎれ、集団に追いつくを何回か繰り返し脚を使ってしまう。
休暇村過ぎ、東大のバス停前後で切れる。

その後、結構たれる。

三本滝は18分台…

そしてすぐ、コニさんに追い抜かされる。
しばらくは背中を見える範囲で追う。
中間点過ぎでコニさんが長い直線以外では見えなくなる。

冷戦小屋を過ぎ、ふくらはぎがピクピクし始める。
位ヶ原山荘過ぎに痛みが・・・

ギアを軽くし、ペースを落とし、左脚をかばいながら走る。
程なくしてtakeさんが追いつく。

しばらく、後ろにつく。

森林限界を過ぎ、何とか脚は復活気味。
コニさんがまた視界に入る。

大雪渓
takeさんとは15秒ってとこかな

最後も踏むが、脚が重かった。

ゴール後時計を見ると8分台。。。
10分切りは出来たが、満足のいくレースではなかった。
中畑さんからも6分台はいけるのではといわれていたし…

今の実力ですな。

いろいろと課題の見えたレースでした。
昨年の美ヶ原同様、レース前の体調管理は重要だと感じます…
あの時も、思いっきり攣りました。今後気をつけよう。。。


帰還後反省会を行いましたが、

今後に向けて、まずはお腹のたわわなお肉を減らすことが重要(笑)

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memo          (昨年)
公式時間:1時間08分12秒(1時間11分08秒)
距離:19.74(19.78)
速度:Ave17.3(16.8)
   :Max33.3(31.1)
心拍:Ave165(171)
   :Max183(189)
Cad:Ave85(82)
   :Max123(118)

車重7kg位
体重62kg台位
タイヤ:Competition22c

心拍数が低い。
平均165。
周囲の人と話せる感じです。
最近のヒルクライムはいつも話せる心拍。
心臓はまだまだ元気。

心肺能力>脚力 であると感じます。
来年も、、、また出るのかな。



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この記事へのコメント

1. Posted by take   2011年08月30日 22:02
お疲れさまでした!!

今回は表彰台にのれませんでしたが、来年こそ(?)表彰台の上でお会いしましょう!!
死にものぐるいで練習しておきます、、、(笑)
2. Posted by uchi   2011年08月30日 23:33
お疲れ様でした。

来年は今年よりタイムを縮めないと。。。

次の同時参戦レースは美ヶ原かな…

冬は自転車を忘れてスキーにならないようにがんばります(笑)

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