2012年05月21日
スズカ8時間エンデューロ
行ってきました.
前日.
献血⇒歯医者⇒自転車屋⇒床屋⇒コニシさん祝勝会⇒出発
下道使おうかと思ったけど、家からの出発直前keiさんの言葉が頭をよぎり、ALL高速.
駐車場まで無休憩で3時間1分.
~~~~~~~~~~
今日は8時間チーム.
順番は、4走目.ちょうど4Hのピット封鎖と重なるころ.
40人ほどの先頭集団で走る。
ちょうど入ったころのペースはそんなに速くないペース。
モリモトさん、サクライさんなどとも時折話をしながら、、、
4周くらいしただろうか、ホームストレートの登りで、先頭がアゲているのが見えた。
56さんやサクライさんがついているのが見えたので、すかさずついていく。
「逃げるぞ~」の56さんの声とともにペースが上がる。
1周のペースは速くないのですが、インターバルがかかって脚にはきた。
潜り込んだ周でなくてよかった…
それから3発目?くらいのアタックで集団は短くなる。
ここで、チームは上位6→4に絞られた。
1時間少々で速めに合図を出し、(ちょうど交代の時にアタックがかかったらもう1周行くため)
1回目のお仕事終了.
メーターを止めていなかったので、適当値ですが、
53km、1時間16分、平均心拍147bpmくらい
ピット交代のときに、最大心拍180.
@
チームは後半、ピットに入る周にアタックがかかり、先頭から遅れてしまった。
ばらばらになり、4チームとも単独送。
その後は追いつくためにみんな細かく交代で刻む
1周全力走を3回やって.3回目のホームストレートの登りで脚に「ピクッ」と来た.
この攣る感覚は久々だった.いつ以来だろう
結果は、4位。
勝ったチームは強かった.まだまだ鍛えたりません.
でも楽しかったです.同行の皆さんありがとうございました.
***************************************
全力走の合間に頂いた、56さん特製マフィン「清(キヨシ)エンデューロ」
おいしかった。
***************************************
ソロの表彰
表彰台のお3方共に一緒に練習させていただいたことがありましたが、
皆さんホント強くて上手であった.
いろいろと課題も発見でき、勉強になりました.
スプロケは12-25で走ったが、11-23のほうがよかったかな・・・
*
さて、有給をとっていた本日は、琵琶湖1周でもとたくらんでおりましたが、
脚の疲労と風がありDNSで、京の都を軽く観光してまいりました.
続きはまた...
前日.
献血⇒歯医者⇒自転車屋⇒床屋⇒コニシさん祝勝会⇒出発
下道使おうかと思ったけど、家からの出発直前keiさんの言葉が頭をよぎり、ALL高速.
駐車場まで無休憩で3時間1分.
~~~~~~~~~~
今日は8時間チーム.
順番は、4走目.ちょうど4Hのピット封鎖と重なるころ.
40人ほどの先頭集団で走る。
ちょうど入ったころのペースはそんなに速くないペース。
モリモトさん、サクライさんなどとも時折話をしながら、、、
4周くらいしただろうか、ホームストレートの登りで、先頭がアゲているのが見えた。
56さんやサクライさんがついているのが見えたので、すかさずついていく。
「逃げるぞ~」の56さんの声とともにペースが上がる。
1周のペースは速くないのですが、インターバルがかかって脚にはきた。
潜り込んだ周でなくてよかった…
それから3発目?くらいのアタックで集団は短くなる。
ここで、チームは上位6→4に絞られた。
1時間少々で速めに合図を出し、(ちょうど交代の時にアタックがかかったらもう1周行くため)
1回目のお仕事終了.
メーターを止めていなかったので、適当値ですが、
53km、1時間16分、平均心拍147bpmくらい
ピット交代のときに、最大心拍180.
@
チームは後半、ピットに入る周にアタックがかかり、先頭から遅れてしまった。
ばらばらになり、4チームとも単独送。
その後は追いつくためにみんな細かく交代で刻む
1周全力走を3回やって.3回目のホームストレートの登りで脚に「ピクッ」と来た.
この攣る感覚は久々だった.いつ以来だろう
結果は、4位。
勝ったチームは強かった.まだまだ鍛えたりません.
でも楽しかったです.同行の皆さんありがとうございました.
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全力走の合間に頂いた、56さん特製マフィン「清(キヨシ)エンデューロ」
おいしかった。
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ソロの表彰
表彰台のお3方共に一緒に練習させていただいたことがありましたが、
皆さんホント強くて上手であった.
いろいろと課題も発見でき、勉強になりました.
スプロケは12-25で走ったが、11-23のほうがよかったかな・・・
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さて、有給をとっていた本日は、琵琶湖1周でもとたくらんでおりましたが、
脚の疲労と風がありDNSで、京の都を軽く観光してまいりました.
続きはまた...
uchi_ra5 at 22:17│Comments(0)│TrackBack(0)