今日は三沢さんの記録会に参加しました.
結果はボロボロ.
登り基調TT/下り基調TT/清水のHC
の3本立て.

登りTTは...
下りとHCは頑張ったつもりだけど.負けた.
keiさんもnamoさんも最後の登りは見ていて速かった.

最近僕は弱くなった気がしてならない.
やっぱり練習量が少ない?
でも、時間がないは言い訳.

前月60h今月50h前後の残業ですが、やっている人はもっとやっているし、
家族がいるkeiさんnamoさんから比べてれば一人身なわけで...
特にkeiさんはうまく時間を使っていると思う.

朝は7時半には家を出て、22時過ぎに帰ってきても週2~3日は30km程度走るようにしようか...
寝るのは1時半なので、5時におきてトレーニングかな.


昨日は朝から東京出張.収穫はあった
例によってあずさは遅れる.

いろいろあって、帰りは23時.電車では寝れなかった.
どっと疲れが出た.今年2度目のじんましん出現!(笑)
家でまとめて2時過ぎに寝る.

朝起き、悩んだけど乗る.衰えたくないので.
暑くなりそうで半袖も考えたけど、じんましんが出たところに
日焼け止めor直射日光はよくないと思い完全防備で出発.

サラ脚なのに心拍が上がらなかった.弱さが出た.

なかなかコントロールをするのが難しいです.

夕飯食べて、ちょいと熱っぽいね(笑)

体重も重くなって、もう嫌になってきた...

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さてこれから、最終日のツールドフランスのパレード見ながら昨日の報告まとめないと.
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